Pilates pro Core a funkční tělo
– 19. 10. 2026
Místo konání: MOYO MÍSTO
Pražská 614, Benátky nad Jizerou, Středočeský kraj
- Sport
O akci
Pilates pro Core a funkční tělo je lekce zaměřená na posílení středu těla a zlepšení jeho celkové funkčnosti. Nejde jen o klasické posilování břicha, ale o to, aby tělo lépe podrželo při každodenních činnostech – od chůze a sportu po zvedání nákupu. Na hodinách se budeme věnovat správnému držení těla, koordinaci, stabilitě i mobilitě, přičemž klíčové jsou základní principy Pilates: koncentrace, kontrola, aktivace hlubokých svalů, přesnost, propojení dechu s pohybem a plynulost. Moderní přístup k Pilates navíc klade důraz na stabilitu páteře a pánve, správné nastavení těla a schopnost přenést získanou kontrolu do běžného pohybu. Lekce vede zkušená lektorka Eva Kropáčková každé pondělí od 7:30 do 8:30 v prostorách MOYO MÍSTO v Benátkách nad Jizerou (Pražská 614).
Ve zkratce
- Posílení středu těla pro lepší podporu v každodenním životě i sportu.
- Zaměření na správné držení, koordinaci a stabilitu páteře a pánve.
- Vědomé propojení dechu s pohybem pro plynulé a kontrolované cvičení.
- Moderní přístup k Pilates s důrazem na funkčnost a přenos do běžných pohybů.
- Lekce vedené zkušenou lektorkou v příjemném prostředí MOYO MÍSTO.
Popis události
Už jste slyšely o principech Pilates? Silný střed není o tom, kolik uděláte sklapovaček. 💪
Je o tom, jestli vás tělo dobře podrží při chůzi, sportu, práci i obyčejném zvednutí tašky ze země.
Na lekcích Pilates pro core a funkční tělo budeme pracovat se středem těla, správným držením, koordinací, stabilitou i mobilitou. Nejde jen o posílení břicha, ale o to, aby celé tělo fungovalo lépe a získaná síla měla smysl i mimo podložku.
Základní principy Pilates jsou poměrně jednoduché, ale právě jejich propojení dělá cvičení účinné:
Koncentrace – pohyb se provádí vědomě, s pozorností k tomu, co tělo dělá.
Kontrola – nejde o rychlost ani počet opakování, ale o přesné a kontrolované provedení.
Střed těla – důležitá je aktivace hlubokého stabilizačního systému, břišních svalů, pánevního dna a svalů kolem páteře.
Přesnost – správná technika má přednost před velkým rozsahem nebo silou.
Dech – dech se propojuje s pohybem a pomáhá se stabilitou i plynulostí cvičení.
Plynulost – jednotlivé pohyby na sebe přirozeně navazují, bez zbytečného napětí a trhavých pohybů.
V moderním Pilates se k tomu hodně přidává také správné nastavení těla, stabilita páteře a pánve, mobilita a schopnost přenést získanou kontrolu do běžného pohybu.
✨ Pilates pro core a funkční tělo
👩🦰 Lektorka: Eva Kropáčková
📅 Pondělí 7:30–8:30
📍 MOYO MÍSTO, Pražská 614, Benátky nad Jizerou
Ceny, slevy pro studenty, seniory a další zvýhodněné skupiny i aktuální volnou kapacitu najdete v rezervačním systému:
https://moyo.isportsystem.cz/
#pilates #benatkynadjizerou #moyomisto #zdravyPohyb #core