Kurz Zvládání obtížných situací, aneb jak zůstat dobrým rodičem, učitelem, asistentem,…a přitom nevyhořet
– 5. 11. 2026
Místo konání: APLA Jižní Čechy, z. ú.
Farského 887/17, Tábor, Jihočeský kraj
- Vzdělávání
O akci
Kurz Zvládání obtížných situací je určen všem, kteří chtějí lépe porozumět zátěžovým situacím a naučit se s nimi efektivně pracovat – ať už jako rodiče, učitelé, asistenti nebo v jiné náročné roli. Cílem je předcházet syndromu vyhoření a dlouhodobému psychickému dyskomfortu prostřednictvím praktických metod podložených teoretickým základem. Během kurzu se účastníci seznámí s fungováním lidské mysli, technikami práce s myšlenkami a principy mindfulness. Naučí se praktické nástroje, jako je práce s dechem, zvládání stresu a prevence impulzivního chování. Důležitou součástí je také reflexe vlastních hodnot, které ovlivňují naše rozhodování a míru stresu v každodenním životě. Kurz proběhne v prostorách APLA Jižní Čechy, z.ú. (Farského ulice 887, Tábor 390 02) a trvá 6 výukových hodin (po 45 minutách).
Ve zkratce
- Praktické metody pro zvládání stresu a zátěžových situací
- Teoretický základ zaměřený na fungování mysli a mindfulness
- Nácvik práce s dechem a technik pro uvolnění napětí
- Reflexe vlastních hodnot a jejich vliv na chování
- Jednodenní intenzivní kurz s celkovou délkou 6 výukových hodin
Popis události
Primárním cílem kurzu je předat posluchačům nový náhled na zátěžové životní situace a dále metody, jak pracovat, aby u nich nedocházelo k syndromu vyhoření, či dlouhodobému psychickému dyskomfortu. Kurz je veden prakticky s teoretickým základem pro snazší porozumění. Teoretický základ je především zaměřen na fungování lidské mysli, práci s myšlenkami a mindfulness. Posluchači se naučí práci s dechem a mindfulness, jako prostředek pro uvolnění, práci se stresem, předcházení impulzivního chování. Velkým tématem je rovněž práce s vlastními hodnotami posluchače, jejichž následování či nenásledování má vliv na naše chování a řešení zátěžových situací, ovlivňuje míru stresu v našich životech.
Místo konání: APLA Jižní Čechy, z.ú., Farského ulice 887, Tábor 390 02
Jedná se o jednodenní kurz, počet výukových hodin (45 minut) 6.
Více na:
https://aplajc.cz/vzdelavani/Kurzy%20a%20workshopy/zvladani-obtiznych-situaci