Jak pečovat o zdravou mysl a psychickou odolnost

– 12. 11. 2026

Místo konání: Městská knihovna v Brumově-Bylnici

Družba 1188, Brumov-Bylnice, Zlínský kraj

  • Vzdělávání
Jak pečovat o zdravou mysl a psychickou odolnost
Jak pečovat o zdravou mysl a psychickou odolnost

O akci

Přijďte na další přednášku z oblíbeného cyklu s Mgr. Martinou Vajďákovou, která se zaměří na péči o zdravou mysl a psychickou odolnost. Chronický stres, typický pro současnou dobu, může mít negativní dopady na naše tělo – od vysokého krevního tlaku přes poruchy trávení, nespavost, zvýšenou hladinu cukru v krvi až po oslabenou imunitu a celkové napětí. Jak můžeme stres „kultivovat“ pomocí bylin, stravy a životního stylu, aby nám neškodil? Jaká výživa je nejlepší pro náš mozek a jak podpořit kognitivní funkce, paměť a výbavnost? Na tyto otázky odpoví přednáška věnovaná přirozeným cestám ke zdraví.

Ve zkratce

  • Praktické rady, jak zvládat chronický stres přirozenou cestou.
  • Vliv bylin, stravy a životního stylu na psychickou odolnost.
  • Tipy na výživu pro zdravý mozek a lepší kognitivní funkce.
  • Možnosti podpory paměti a mentální výkonnosti.

Popis události

Další z cyklu oblíbených přednášek Mgr. Martiny Vajďákové (www.herbalway.cz)
Víte, že jsme schopni se výborně adaptovat na akutní stres, ale na ten chronický, charakteristický pro dnešní dobu, se příliš adaptovat neumíme? Dlouhodobý stres se může projevovat vysokým krevním tlakem, nekvalitním trávením, nespavostí, vysokou hladinou cukru v krvi, oslabením imunity a celkovým napětím. Jak lze prostřednictvím bylin, stravy a životního stylu „kultivovat“ stres, aby nám neškodil na fyziologické úrovni? Jaká je nejlepší výživa pro náš mozek? Jak podpořit naši kognici, paměť a výbavnost, aby nám to „lépe pálilo“? Nejen o tom bude pojednávat přednáška věnující se přirozeným cestám ke zdraví.

Podobné akce