Digidoba, rovnováha práce a příroda
– 20. 10. 2026
Místo konání: Janíček
Klokotská 116/6, Tábor, Jihočeský kraj
- Vzdělávání
O akci
Digidoba: rovnováha práce a příroda – přednáška Mgr. Valérie Procházkové v Dětském klubu Janíček. Jak poznat, kdy se z užitečného pomocníka stává technologie něco, co nám bere čas, pozornost a klid? A jak si vytvořit zdravější vztah k digitálnímu světu? Přednáška se zaměří na prevenci digitálního přetížení, stresu a úzkosti. Přinese praktické podněty, jak podpořit pravidelný životní rytmus, kvalitní spánek a vnitřní rovnováhu. Zdravý život totiž není jen o stravě a pohybu, ale také o tom, čemu věnujeme svůj čas a energii. Přijďte se zastavit, zamyslet a najít cestu, jak zůstat pánem svého času i v digitální éře.
Ve zkratce
- Praktické tipy pro prevenci digitálního přetížení a stresu
- Jak podpořit kvalitní spánek a vnitřní rovnováhu pomocí zdravějšího vztahu k technologiím
- Reflexe nad tím, čemu věnujeme svůj čas a pozornost
- Dobrovolné vstupné s doporučeným příspěvkem 150 Kč
Popis události
Přednáška Mgr. Valérie Procházkové na téma Digidoba, rovnováha práce a příroda v Dětském klubu Janíček.
Kde je hranice mezi užitečným pomocníkem a něčím, co nám začíná brát čas, pozornost i klid? A jak poznat, že už nás mobilní telefon „požírá“?
Přednáška nabídne podněty, jak předcházet digitálnímu přetížení, stresu a úzkosti, jak si vytvořit zdravější vztah k technologiím a jak podpořit pravidelný životní rytmus, kvalitní spánek a vnitřní rovnováhu.
Protože zdravý život není jen o tom, co jíme a kolik se hýbeme. Je také o tom, čemu každý den věnujeme svůj čas, pozornost a energii.
Přijďte se zastavit, zamyslet a hledat cestu, jak zůstat pánem svého času i v digitální době.
• 20. 10. 2026 od 18:00
• vstupné dobrovolné, doporučený příspěvek 150,-
• zájemci nechť se hlásí na prednaska@janicekops.cz