Cvičení pro těhotné s fyzioterapeutkou
– 13. 10. 2026
Místo konání: MOYO MÍSTO
Pražská 614, Benátky nad Jizerou, Středočeský kraj
- Sport
O akci
Těhotenství přináší řadu změn, a proto je vhodně zvolený pohyb skvělým způsobem, jak pečovat o své tělo, udržet jeho sílu a pohyblivost a zároveň si vytvořit pravidelný čas pro sebe a své miminko. Lekce vede fyzioterapeutka Markéta Hasoňová, která cvičení přizpůsobí potřebám těhotných žen a změnám, kterými jejich tělo v jednotlivých fázích prochází. Zaměříte se na přirozený a zdravý pohyb, mobilitu, dech a správné držení těla. V malé skupině (minimálně tři nastávající maminky) je zajištěn individuální a odborný přístup. Cvičení je vhodné pro všechny nastávající maminky, které chtějí zůstat v pohybu a pečovat o své tělo. Předchozí zkušenosti nejsou nutné – vždy se respektuje aktuální fáze těhotenství, individuální možnosti a doporučení ošetřujícího lékaře.
Ve zkratce
- Odborně vedené cvičení s fyzioterapeutkou přizpůsobené těhotenství
- Zaměření na mobilitu, dech, správné držení těla a práci s pánevním dnem
- Jemné posílení, protažení a uvolnění přetěžovaných partií
- Relaxace a vědomé vnímání vlastního těla
- Malá skupina pro individuální přístup
Popis události
Těhotenství je obdobím velkých změn – a vhodně zvolený pohyb může být příjemným způsobem, jak o své tělo pečovat, udržet si jeho sílu a pohyblivost a zároveň si vytvořit pravidelný čas jen pro sebe a miminko.
Lekcemi vás provede fyzioterapeutka Markéta Hasoňová, která cvičení přizpůsobí potřebám těhotných žen i změnám, kterými jejich tělo v jednotlivých fázích těhotenství prochází.
Co vás během lekcí čeká?
Budeme se věnovat přirozenému a zdravému pohybu v těhotenství, mobilitě, dechu a správnému držení těla.
Prostor dostane:
→ vhodná práce s pánevním dnem,
→ jemné a funkční posílení,
→ protažení a mobilita,
→ uvolnění přetěžovaných oblastí,
→ práce s dechem,
→ relaxace a vědomé vnímání vlastního těla.
✨ Bezpečný pohyb a odborná péče v období těhotenství. Cvičíme v malé skupině - minimálně tří nastávajících maminek, aby byl zachován prostor pro individuální a odborný přístup
Pro koho je cvičení vhodné?
✨ Pro nastávající maminky, které chtějí zůstat během těhotenství v pohybu, pečovat o své tělo a cítit se v něm co nejlépe.
✨ Dopřejte si čas pro vaše tělo. Čas pro vás. Čas, který už teď trávíte spolu.
Předchozí zkušenosti se cvičením není potřeba. Vždy respektujeme aktuální fázi těhotenství, individuální možnosti ženy a doporučení jejího ošetřujícího lékaře.
Délka lekce: 50–60 minut
Lektorka: Markéta Hasoňová
Více informací o ceně najdete v rezervačním systému https://moyo.isportsystem.cz/