Core & Břicho - zahájení lekcí

– 1. 10. 2026

Místo konání: Dům kultury Milevsko

Nádražní 846, Milevsko

  • Sport
Core & Břicho - zahájení lekcí
Core & Břicho - zahájení lekcí

O akci

Od 1. října do 17. prosince startuje uzavřený kurz Core & Břicho, který proběhne každý čtvrtek od 17:30 do 18:30 ve sportovním sále. Hodiny se zaměřují na práci s dechem, HHS (hluboký stabilizační systém), bránicí, pánevním dnem, celým břišním korzetem a svaly zad. Kurz je vhodný pro ženy s diastázou, po porodu, při bolestech zad, špatném držení těla nebo vypouklém břiše. Během lekcí aktivujete svaly, o jejichž existenci jste možná ani nevěděli.

Ve zkratce

  • Pravidelný kurz každý čtvrtek od 17:30 do 18:30 ve sportovním sále
  • Zaměření na hluboký stabilizační systém, dech a pánevní dno
  • Vhodné pro ženy po porodu, s diastázou nebo bolestmi zad
  • Omezená kapacita – uzavřený kurz s individuálním přístupem
  • Práce se svaly břišního korzetu i zad pro lepší držení těla

Popis události

Uzavřený kurz (omezená kapacita) od 1. 10.-17. 12., každý čtvrtek ve sportovním sále od 17:30-18:30.
Hodina plná práce s dechem, HHS, bránicí, pánevním dnem, celým břišním korzetem a svaly zad.

Vhodné při diastáze, po porodu, bolesti zad, špatném držení těla a vypouklém břichu.

Zapojíte svaly, o kterých ani nevíte, že je máte :-).

Přihlášky a více info na radka.kutilova@email.cz nebo na 608 269 693.

Podobné akce