Cesta ke koncentraci, meditaci a dlouhodobé spokojenosti

Jak přenést moudrost jógy z podložky do každodenního života? Osmistupňová stezka jógy je základem jógové filozofie, často se však neubráníme výkladu, který zní jako kliše a nerezonuje s naším životem. Pojďme se na osmidílku podívat neotřele, jinak, uchopitelněji.

Zveme vás na celodenní seminář, během kterého se společně ponoříme do esenciálních principů jógové filozofie a propojíme je s praktickým cvičením. Ukážeme si, že jóga není jen o ásanách, ale také o tom, jak přistupujeme sami k sobě, k ostatním i k situacím, které nám život přináší.

Co nás čeká?

Jógová filozofie v praxi – osmistupňová stezka, krija jóga, jamy a nijamy a jejich využití v běžném životě.

Vědomá práce s tělem – principy správného nastavení v ásanách, jejich úpravy podle individuálních možností a pochopení základních pozic i přechodů mezi nimi.

Síla dechu – pranájáma jako nástroj ke zklidnění, povzbuzení i harmonizaci našeho systému.

Cesta ke koncentraci a meditaci – postupné kroky k větší vnitřní stabilitě, spokojenosti a vyrovnanosti.

Zaměříme na filozofické základy a jejich přesah do každodenního života.

Seminář je určen všem, kteří chtějí jógu poznat více do hloubky, lépe porozumět svému tělu a dechu a najít inspiraci, kterou si odnesou nejen na podložku, ale i do běžných dní. Přijďte objevovat jógu jako cestu k většímu porozumění, vnitřnímu klidu a rovnováze.

Rezervace na: info@thinkyoga.cz

O Katce:

Lektorka jógy, maminka, člověk, který vnímá jógu jako ukazatel své životní cesty.

Jógová praxe je pro mě kotvou.

Něčím k čemu se prakticky denně vracím už víc jak 15 let a tím se stále více přibližují k sobě a tomu, kým skutečně jsem a co skutečně v daný moment potřebuji.

Předávat jógu druhým je pak mohu vášní a životní láskou.

Jógova praxe mi totiž úplně změnila život a pokaždé, když se do ní ponořím mi přináší o něco zdravější tělo a čistší mysl. Vnímám, že tohle a mnohem víc si z ní může odnášet každý, kdo má ochotu jí věnovat čas a energii.

Nesmírně mě baví hledat cesty k tomu, aby si každý člověk mohl z mých lekci odnést lepší pochopení fungování svého těla i mysli, nebo třeba “aha” momenty, které se týkají nejen jógové praxe.