Zvuková lázeň

– 6. 11. 2026

Místo konání: Denisa Lencová

Bezděkovská 123, Strakonice

  • Vzdělávání
Zvuková lázeň
Zvuková lázeň

O akci

Zvuková lázeň je hodina hlubokého odpočinku a uvolnění pro všechny, kdo se cítí unavení, vyčerpaní nebo zahlcení každodenními povinnostmi. Pokud máš pocit, že neustále něco řešíš, plánuješ a nestíháš si odpočinout, tato akce je určena právě pro tebe. Během zvukové lázně si lehneš, zavřeš oči a necháš se unášet jemnými tóny křišťálových mís, zvonkohry a dalších nástrojů. Vibrace zvuků prostupují prostorem a pomáhají uvolnit napětí, zpomalit dech a zklidnit mysl. Nervový systém se přepne z režimu pohotovosti do stavu odpočinku. Po této hodině můžeš odnést pocit lehkosti, uvolněnější tělo a klidnější mysl. Zvuková lázeň přispívá ke snížení stresu, podpoře kvalitnějšího odpočinku a lepšímu vnímání vlastního těla a jeho potřeb. Každý prožitek je individuální – některé účastnice usnou, jiné vnímají vibrace nebo hluboký vnitřní klid.

Ve zkratce

  • Hodina hlubokého odpočinku a uvolnění pro unavené a vyčerpané.
  • Jemné tóny křišťálových mís a zvonkohry pomáhají zklidnit mysl a uvolnit tělo.
  • Příležitost přepnout nervový systém do režimu odpočinku a regenerace.
  • Vhodné i pro úplné začátečnice – není potřeba předchozí zkušenost s meditací.
  • Individuální prožitek: od hlubokého spánku po vnímání vibrací nebo vnitřního klidu.

Popis události

Zvuková lázeň_ _Hodina hlubokého odpočinku a uvolnění

Ráno vstaneš a už přemýšlíš, co všechno musíš během dne stihnout. Práce, rodina, domácnost, povinnosti. Neustále něco řešíš, plánuješ a zařizuješ.

Večer jsi unavená, ale když si konečně lehneš, hlava jede dál. Přemýšlíš nad tím, co se stalo, co jsi nestihla a co tě čeká zítra.

A i když máš chvíli volna, nedokážeš si pořádně odpočinout.

Poznáváš se v tom?

Pak tě srdečně zvu na zvukovou lázeň. 💗

Dopřej si hodinu, během které se můžeš zastavit, uvolnit a nechat o sebe pečovat.

Pro koho je zvuková lázeň vhodná?

🌸 Pro tebe, pokud:

• se často cítíš unavená a vyčerpaná
• máš hlavu plnou myšlenek a nedokážeš ji vypnout
• prožíváš dlouhodobý stres nebo vnitřní napětí
• špatně usínáš nebo se ráno probouzíš neodpočatá
• máš pocit, že jsi neustále v pohotovosti
• věnuješ většinu svého času druhým a na sebe zapomínáš
• toužíš po větším klidu a vnitřní rovnováze

Co se během zvukové lázně děje?

Pohodlně si lehneš, přikryješ se dekou a zavřeš oči.

Prostorem se začnou rozléhat jemné tóny křišťálových mís, zvonkohry a dalších nástrojů.

Zvuky se prolínají, jejich vibrace prostupují prostorem a ty je můžeš vnímat celým tělem.

Postupně se může začít uvolňovat napětí, dech se zpomaluje a mysl se zklidňuje.

Při hluboké relaxaci dostává nervový systém příležitost přejít z neustálé pohotovosti do stavu odpočinku.

Co si z této hodiny můžeš odnést?

Pocit, že z tebe spadla tíha každodenních starostí.

Uvolněnější tělo, klidnější mysl a příjemný pocit lehkosti.

Zvuková lázeň může přispět ke snížení vnímaného stresu a napětí, podpořit kvalitnější odpočinek a pomoci ti znovu vnímat vlastní tělo a jeho potřeby.

Některé ženy během lázně usnou, jiné vnímají jemné vibrace, teplo nebo hluboký vnitřní klid. Každý prožitek je individuální.

Zvuková lázeň je vhodná i pro úplné začátečnice. Nepotřebuješ umět meditovat ani mít předchozí zkušenosti.

Stačí přijít a dopřát si čas jen pro sebe.

Kdy a kde se setkáme?

📅 Pátek 6. 11. 2026
🕕 18:00–19:00
📍 Centrum funkčního pohybu, Bezděkovská 123, Strakonice

Cena: 350 Kč

S sebou si vezmi podložku na ležení, deku, malý polštářek a pohodlné oblečení.

Počet míst je pro16 osob.

Rezervace místa:
https://centrum-funkcniho-pohybu-strakonice.reservio.com/

Nebo na Tlf: 775 312 808

Zvu tě, abys tentokrát věnovala jednu hodinu sama sobě. Tvoje tělo i mysl si odpočinek zaslouží.

Těším se na tebe.

Denisa Lencová

Podobné akce