Zdravý pohyb pro ženy 65+ | Petrovice
– 13. 10. 2026
Místo konání: Kateřina Penn
45713, Petrovice
- Sport
O akci
Zdravý pohyb pro ženy 65+ v Petrovicích je nová lekce zaměřená na klidný a šetrný pohyb pro ženy v tomto věku, ale i pro všechny, kterým nevyhovuje rychlé tempo nebo náročné cvičení. Během lekcí se budeme věnovat mobilitě a rozhýbání celého těla – páteře, ramen, kyčlí, kolen i kotníků. Přidáme jemné posilování středu těla, cvičení na rovnováhu a koordinaci, protažení, dechová cvičení a na závěr krátkou relaxaci. Každá účastnice cvičí podle svých možností a vlastním tempem, žádné skákání ani honění výkonů. Lekce probíhají každé úterý od 17:00 na Obecním úřadě v Petrovicích. Cena je 100 Kč za lekci. Stačí pohodlné oblečení, pití a podložka na cvičení.
Ve zkratce
- Klidné cvičení zaměřené na mobilitu a rozhýbání celého těla
- Jemné posilování středu těla, cvičení rovnováhy a koordinace
- Dechová cvičení a krátká relaxace na závěr
- Každá účastnice cvičí vlastním tempem a podle svých možností
- Pravidelné lekce každé úterý od 17:00 v Petrovicích
Popis události
Na přání žen z okolí vzniká v Petrovicích nová lekce zaměřená na klidnější a zdravý pohyb. 😊
Cvičení je určené především pro ženy 65+, ale také pro všechny, kterým nevyhovuje rychlé tempo, skákání nebo náročné kondiční cvičení.
Zaměříme se hlavně na mobilitu a rozhýbání celého těla – páteř, ramena, kyčle, kolena a kotníky. Přidáme jemné posílení středu těla, rovnováhu, koordinaci, protažení, dechová cvičení a na závěr krátkou relaxaci.
Žádné skákání ani honění výkonů 😊 Každá cvičí podle svých možností a vlastním tempem.
Začínáme 6. října.
Každé úterý od 17:00.
Obecní úřad Petrovice.
Cena 100 Kč / lekce.
Stačí pohodlné oblečení, pití a podložka na cvičení.
Pokud máte chuť přijít vyzkoušet, budu se moc těšit.
Katka
tel. 739 567 112