Zdravý menstruační cyklus

– 3. 11. 2026

Místo konání: Hnízdo, mateřské a rodinné centrum z. s.

Masarykovo náměstí 512/7, Zábřeh, Olomoucký kraj

  • Děti
Zdravý menstruační cyklus
Zdravý menstruační cyklus

O akci

Zdravý menstruační cyklus je přirozenou součástí života ženy a zrcadlem celkového zdraví. Přesto o něm často víme méně, než bychom si přály. Na přednášce se dozvíte, co je v jednotlivých fázích cyklu běžné a co už může signalizovat nerovnováhu. Zaměříme se také na to, jak můžeme své tělo efektivně a šetrně podpořit. Velkou roli hraje výživa. Probereme, jak cyklus harmonizovat pomocí vhodné stravy, jaké živiny ženské tělo v různých fázích potřebuje a co mu naopak ubírá energii. Přijďte si poslechnout praktické tipy a doporučení, které vám pomohou lépe porozumět svému tělu a jeho potřebám.

Ve zkratce

  • Praktické informace o menstruačním cyklu a jeho vlivu na zdraví
  • Jak harmonizovat cyklus pomocí vhodné stravy a živin
  • Tipy na podporu těla v jednotlivých fázích cyklu
  • Prostor přizpůsobený pro děti – herna a možnost odpočinku
  • Příjemné prostředí s možností občerstvení před začátkem

Popis události

Menstruační cyklus je přirozenou součástí života ženy a zrcadlem našeho celkového zdraví. Přesto o něm často víme méně, než bychom chtěly. Víte, co je v rámci jednotlivých fází běžné a co už může značit nerovnováhu? A jak můžeme své tělo efektivně a šetrně podpořit?

Velkou roli hraje to, čím své tělo vyživujeme. Na přednášce se proto zaměříme mimo jiné na to, jak cyklus harmonizovat pomocí vhodné stravy, jaké živiny ženské tělo v různých fázích potřebuje a co mu naopak ubírá energii.

📅 Kdy: Úterý 3. 11. 2026
⏰ Čas: Od 9:30 hod (herna a centrum otevřeno 8:30–11:30)
📍 Kde: Hnízdo – Masarykovo nám. 7, Zábřeh
🎟️ Vstupné: 50 Kč na celé dopoledne
🧸 S dětmi se počítá: Děti jsou samozřejmě vítány, prostor je přizpůsobený pro hraní i odpočinek.
☕ Přijďte, prosím, s předstihem před začátkem přednášky, ať se stihnete v klidu uvelebit a dát si kávu nebo čaj.

Podobné akce