Zdravotně kondiční cvičení s Věrou
– 18. 11. 2026
Místo konání: Zdechovice
Ant. Barcala 1791/40, České Budějovice
- Sport
O akci
Přijďte na pokračující zdravotně kondiční cvičení, které pomáhá zlepšit kondici celého těla. Cvičení je zaměřené na posílení zádových a břišních svalů, pánevního dna a uvolnění zkrácených partií. Hodina trvá 60 minut a zahrnuje dynamický začátek, prvky jógy a pilates, cvičení s overballem a vše je doprovázeno hudbou. Přineste si vlastní podložku a overball o průměru přibližně 25 cm. Cvičení probíhá každou středu od 19:00 hodin v komunitním centru ve Zdechovicích pod vedením lektorky Věry Nejerálové.
Ve zkratce
- Zaměření na zlepšení celkové kondice a posílení oslabených partií
- Kombinace dynamického cvičení, jógy, pilates a cvičení s overballem
- Hodina doprovázená hudbou pro příjemnější atmosféru
- Vhodné pro všechny, kdo chtějí předcházet bolestem zad a zpevnit tělo
- Pravidelné lekce každou středu od 19:00 hodin
Popis události
Pozvání na pokračující zdravotně kondiční cvičení - pomáhá ke zlepšení kondice celého těla - pomáhá od bolesti zad posilováním zádových a břišních svalů a dna pánevního - posílí, co je ochablé a protáhne, co je zkrácené. Dynamický začátek, trocha jógy a pilátes, dále cvičení s overballem, vše s hudbou, po dobu 60minut. Přineste si podložku a overball o průměru asi 25cm. Cvičením vás provede každou středu od 19.00 hodin v komunitním centru ve Zdechovicích lektorka Věra Nejerálová, tel. 608 521 763, e-mail: vera.nejeralova@seznam.cz