Zdravotně kondiční cvičení s Věrou
– 11. 11. 2026
Místo konání: Zdechovice
Ant. Barcala 1791/40, České Budějovice
- Sport
O akci
Zdravotně kondiční cvičení s Věrou je pravidelný trénink zaměřený na zlepšení celkové kondice těla. Pomáhá od bolesti zad posilováním zádových a břišních svalů i pánevního dna, zároveň posiluje ochablé partie a protahuje zkrácené svaly. Hodina trvá 60 minut a kombinuje dynamický začátek, prvky jógy a pilates, cvičení s overballem a hudbu. Cvičení probíhá každou středu od 19:00 v komunitním centru ve Zdechovicích pod vedením lektorky Věry Nejerálové.
Ve zkratce
- Zaměření na zdravotní benefity – posílení zad, břicha a pánevního dna
- Kombinace dynamických prvků, jógy, pilates a cvičení s overballem
- 60minutový trénink s hudbou pro příjemnou atmosféru
- Pravidelný termín každou středu od 19:00 ve Zdechovicích
- Vhodné pro všechny, kdo chtějí zlepšit kondici a pohybovou pohodu
Popis události
Pozvání na pokračující zdravotně kondiční cvičení - pomáhá ke zlepšení kondice celého těla, pomáhá od bolesti zad posilováním zádových a břišních svalů a dna pánevního, posílí, co je ochablé a protáhne, co je zkrácené. Dynamický začátek, trocha jógy a pilátes, dále cvičení s overballem, vše s hudbou, po dobu 60minut. Přineste si podložku a overball o průměru asi 25cm. Cvičením vás provede každou středu od 19.00 hodin v komunitním centru ve Zdechovicích lektorka Věra Nejerálová, tel. 608 521 763, e-mail: vera.nejeralova@seznam.cz