Nauč se cvičit s kettlebell bezpečně, s jistotou a efektivně. Kurz je zaměřený na základy – od správného uchopení a položení kettlebellu, přes volbu vhodné váhy, až po techniku základních cviků. Cílem je, abys zvládl cviky správně i bez dohledu a pochopil, proč je důležité dodržovat bezpečnostní pravidla.

Během kurzu si osvojíš pevný základ, na který můžeš navázat samostatně nebo pod vedením trenéra. Získáš návyky, které tě ochrání před zraněním, a jistotu, že cvičíš správně.

Kurz je určený pro úplné začátečníky i pro ty, kteří už s kettlebellem cvičili, ale nikdy jim techniku nikdo pořádně nevysvětlil.

Na co se můžete těšit

• Bezpečnost na prvním místě: naučíš se, jak správně zacházet s kettlebellem a kdy je čas přestat
• Základní cviky: osvojíš si techniku cviků, které tvoří základ kettlebellového tréninku
• Praktické zkušenosti: cviky si vyzkoušíš a osvojíš tak, abys je zvládl i bez dohledu
• Pevný základ: získáš znalosti, na které můžeš navázat samostatně nebo s trenérem
• Prevence zranění: naučíš se návyky, které tě ochrání při cvičení

Zobrazit původní popis

Časté dotazy