❄️ Zahájení 5. sezóny otužování ve Frýdlantu nad Ostravicí | Beskydský ledoborec & Z-P-O-M-A-L
– 19. 9. 2026
Místo konání: Beskydský ledoborec, z. s.
Kamenec 1270, Frýdlant nad Ostravicí
- Sport
O akci
V sobotu 19. září 2026 zahajujeme již pátou sezónu otužování ve Frýdlantu nad Ostravicí. Akce Beskydský ledoborec & Z-P-O-M-A-L je určena jak zkušeným otužilcům, tak těm, kteří chtějí vyzkoušet ponor do studené vody poprvé. Stačí přijít a společně s námi zažít dopoledne plné pohybu, dechových cvičení a dobré nálady. Program proběhne na Jezírku na Kamenci od 10:00 hodin. Čeká vás rozcvička, čchi-kung, dechová příprava, společný ponor do řeky Ostravice, teplý čaj, drobné občerstvení a možnost saunování. Celá akce je pod vedením zkušených členů Beskydského ledoborce a je vhodná pro všechny, kdo chtějí vyzkoušet něco nového v přátelské atmosféře.
Ve zkratce
- Společný ponor do řeky Ostravice pod dohledem zkušených otužilců
- Dechová příprava a rozcvičení včetně čchi-kungu
- Možnost saunování a teplý čaj po ponoru
- Hudební doprovod od Pelikán Trio
- Dobrovolný příspěvek a drobné zdravé občerstvení
Popis události
❄️ Zahájení 5. sezóny otužování | Beskydský ledoborec & Z-P-O-M-A-L ❄️
Přijďte s námi slavnostně odstartovat 5. sezónu otužování! 💙
Ať už jste zkušený otužilec nebo se chcete ponořit úplně poprvé, jste vítáni. Ukážeme vám, že každý může začít. Stačí přijít.
📅 Sobota 19. září 2026
🕙 10:00
📍 Jez na Kamenci, Frýdlant nad Ostravicí
(https://mapy.com/s/cakusotemo)
➡️ Program
🫀 HIIT & lehké cardio na zahřátí
🧘 Čchi-kung
🌬️ Dechová příprava před ponorem
🌊 Společný ponor
☕ Teplý čaj a drobné občerstvení
🔥 Saunovací stan
🎶 Hudební doprovod: Pelikán Trio
🕐 Přibližný časový harmonogram:
• 9:00-10:00 registrace
• 10:00-10:10 přivítání
• 10:15-11:00 dechová příprava na ponor s Beskydským ledoborcem
• 11:00-11:30 ponor do řeky Ostravice* a společné zahrátí fyzickým rozcvičením zakončené meditací
• 11:30 společné foto
• od 11:35 saunovací stan & zdravé občerstvení
ℹ️ Důležité informace
✅ Akce je vhodná pro začátečníky i zkušené otužilce
✅ Vše probíhá pod vedením zkušených členů Beskydského ledoborce
✅ Dobrovolný příspěvek vítán
✅ K dispozici drobné zdravé občerstvení
✅ Ponoru se mohou zúčastnit osoby starší 18 let nebo mladší se souhlasem zákonného zástupce.
Před účastí doporučujeme přečíst poučení:
🌐 https://www.beskydsky-ledoborec.cz/user-registration/
Přijďte si užít dopoledne plné pohybu, dobré nálady a lidí, kteří věří, že nic nemusíš, všechno jen můžeš.
🤝Děkujeme městu Frýdlant nad Ostravicí a společnosti Hyundai Motor Manufacturing Czech s.r.o. za podporu této akce a rozvoj komunity otužování, zdravého pohybu a aktivního životního stylu.
Těšíme se na vás! 💙
Tým Beskydského ledoborce 🧊 Petr, Palko a Roman
#BeskydskyLedoborec #FrýdlantNadOstravicí #HyundaiMotorManufacturingCzech #HMMC #Zpomal #Otužování #Beskydy #ZdravýŽivotníStyl #hyundainosovice @hyundainosovice