Prostor pro akce pořadatelů.
Popis akce
Workshop SM systém proběhne v sobotu 19. září 2026 od 9:00 do 12:00 v Tělocvičně Harfa na adrese Kurta Konráda 17, Praha 9. Workshop povedou dvě fyzioterapeutky pro maximálně 8 účastníků a zahrne i diagnostiku chodidel na podoskopu.
Během workshopu se prakticky procvičí základní cviky SM systému (Spirální stabilizace páteře) se zaměřením na správné provedení, nastavení těla, napřímení a dech. Každý účastník získá individuální kontrolu a úpravu cviků podle svých potřeb. Nově bude součástí také zhodnocení postavení chodidel a vysvětlení jejich vlivu na celé tělo.
Workshop je vhodný pro začátečníky i mírně pokročilé, kteří chtějí zlepšit techniku, řeší bolesti zad nebo vadné držení těla, nebo hledají jednoduchou rutinu pro domácí cvičení.
Na co se můžete těšit
- Individuální přístup: Dvě fyzioterapeutky pro maximálně 8 účastníků zaručují dostatek prostoru pro osobní vedení a opravu cviků.
- Diagnostika chodidel: Součástí workshopu je zhodnocení postavení chodidel na podoskopu a vysvětlení jejich vlivu na tělo.
- Praktické cvičení: Zaměření na správné provedení cviků SM systému, práci s dechem a nastavením těla.
- Pro široké spektrum účastníků: Vhodné pro začátečníky, pokročilé i ty, kteří řeší bolesti zad nebo vadné držení těla.
- Konkrétní výstupy: Odnesete si základní sestavu cviků, doporučení pro domácí cvičení a jasnou představu o správné technice.
Workshop SM systém · Praha 9
2 fyzioterapeutky · maximálně 8 účastníků · diagnostika chodidel
Kdy: sobota 19. 9. 2026, 9:00–12:00
Kde: Tělocvična Harfa, Kurta Konráda 17, Praha 9
Cena: 2 300 Kč
2 fyzioterapeutky · maximálně 8 účastníků · diagnostika chodidel
Přihlášku a podrobnosti najdete zde:
https://zdravocvicna.cz/workshop-sm-system-praha-podzim-2026/
O čem workshop bude:
Prakticky projdeme základní cviky SM systému (Spirální stabilizace páteře) a zaměříme se na jejich správné provedení. Budeme pracovat s nastavením těla, napřímením, dechem a detaily, které se při samostatném cvičení snadno ztratí.
Každého budeme během cvičení průběžně kontrolovat a cviky upravovat podle jeho možností a potřeb.
Nově bude součástí workshopu také individuální zhodnocení postavení chodidel na podoskopu. Nezůstane jen u samotného zobrazení – vysvětlím vám, jak se nastavení chodidel promítá do postavení celého těla a co konkrétně můžete upravit při cvičení.
Workshop povedu společně s Evou Brown, fyzioterapeutkou a certifikovanou lektorkou SM systému. Díky dvěma fyzioterapeutkám a malé skupině maximálně osmi účastníků bude dostatek prostoru pro individuální vedení.
Pro koho je workshop určen:
* pro začátečníky i mírně pokročilé,
* pro každého, kdo se chce naučit správnou techniku,
* pro ty, kdo už SM systém cvičí a chtějí si provedení zkontrolovat,
* pro lidi, kteří řeší bolesti zad, krku nebo vadné držení těla,
* pro každého, kdo chce získat jednoduchou a srozumitelnou rutinu na doma.
Co si odnesete:
* základní sestavu SM systému,
* správné nastavení těla a práci s dechem,
* individuální opravu provedení,
* jasnější představu o tom, co a jak často cvičit doma,
* individuální zhodnocení postavení chodidel na podoskopu,
* vysvětlení souvislosti mezi nastavením chodidel, postavením těla a provedením cviků,
* konkrétní doporučení, na co se při svém cvičení zaměřit.
2 fyzioterapeutky · maximálně 8 účastníků · diagnostika chodidel
Přihlášení:
https://zdravocvicna.cz/workshop-sm-system-praha-podzim-2026/
Časté dotazy
Workshop proběhne v sobotu 19. září 2026 od 9:00 do 12:00 v Tělocvičně Harfa, Kurta Konráda 17, Praha 9.
Workshop je určen pro maximálně 8 účastníků a cena je 2 300 Kč.
Workshop je určen pro začátečníky i mírně pokročilé, pro ty, kteří chtějí zlepšit techniku cviků, řeší bolesti zad nebo vadné držení těla, nebo hledají jednoduchou rutinu pro domácí cvičení.