Workshop SM systém

– 7. 11. 2026

Místo konání: Andrea Špinarová - Zdravocvična

Kurta Konráda, Praha

  • Vzdělávání
Workshop SM systém
Workshop SM systém

O akci

Workshop SM systém vás provede základy Spirální stabilizace páteře s důrazem na správné provedení cviků. Během tříhodinového setkání se zaměříme na nastavení těla, napřímení, dech a detaily, které se při samostatném cvičení často přehlížejí. Každý účastník získá individuální zpětnou vazbu od dvou fyzioterapeutek a možnost zkontrolovat si techniku. Součástí workshopu je také diagnostika chodidel na podoskopu. Ukážeme vám, jak se nastavení chodidel promítá do celkového držení těla a jak ho můžete ovlivnit cvičením. Díky malé skupině (max. 8 účastníků) bude prostor pro osobní vedení a dotazy. Workshop proběhne v sobotu 7. 11. 2026 od 9:00 do 12:00 v Tělocvičně Harfa, Kurta Konráda 17, Praha 9. Cena je 2 300 Kč.

Ve zkratce

  • Praktické zvládnutí základních cviků SM systému s důrazem na správnou techniku
  • Individuální diagnostika chodidel na podoskopu a vysvětlení jejich vlivu na držení těla
  • Osobní zpětná vazba od dvou fyzioterapeutek v malé skupině (max. 8 účastníků)
  • Naučíte se, jak cvičit doma efektivně a bez chyb
  • Vhodné pro začátečníky i pokročilé, kteří řeší bolesti zad, krku nebo vadné držení těla

Popis události

Workshop SM systém · Praha 9

2 fyzioterapeutky · maximálně 8 účastníků · diagnostika chodidel

Kdy: sobota 7. 11. 2026, 9:00–12:00
Kde: Tělocvična Harfa, Kurta Konráda 17, Praha 9
Cena: 2 300 Kč

2 fyzioterapeutky · maximálně 8 účastníků · diagnostika chodidel

Přihlášku a podrobnosti najdete zde:
https://zdravocvicna.cz/workshop-sm-system-praha-podzim-2026/

O čem workshop bude:

Prakticky projdeme základní cviky SM systému (Spirální stabilizace páteře) a zaměříme se na jejich správné provedení. Budeme pracovat s nastavením těla, napřímením, dechem a detaily, které se při samostatném cvičení snadno ztratí.

Každého budeme během cvičení průběžně kontrolovat a cviky upravovat podle jeho možností a potřeb.

Nově bude součástí workshopu také individuální zhodnocení postavení chodidel na podoskopu. Nezůstane jen u samotného zobrazení – vysvětlím vám, jak se nastavení chodidel promítá do postavení celého těla a co konkrétně můžete upravit při cvičení.

Workshop povedu společně s Evou Brown, fyzioterapeutkou a certifikovanou lektorkou SM systému. Díky dvěma fyzioterapeutkám a malé skupině maximálně osmi účastníků bude dostatek prostoru pro individuální vedení.

Pro koho je workshop určen:

* pro začátečníky i mírně pokročilé,
* pro každého, kdo se chce naučit správnou techniku,
* pro ty, kdo už SM systém cvičí a chtějí si provedení zkontrolovat,
* pro lidi, kteří řeší bolesti zad, krku nebo vadné držení těla,
* pro každého, kdo chce získat jednoduchou a srozumitelnou rutinu na doma.

Co si odnesete:

* základní sestavu SM systému,
* správné nastavení těla a práci s dechem,
* individuální opravu provedení,
* jasnější představu o tom, co a jak často cvičit doma,
* individuální zhodnocení postavení chodidel na podoskopu,
* vysvětlení souvislosti mezi nastavením chodidel, postavením těla a provedením cviků,
* konkrétní doporučení, na co se při svém cvičení zaměřit.

2 fyzioterapeutky · maximálně 8 účastníků · diagnostika chodidel

Přihlášení:
https://zdravocvicna.cz/workshop-sm-system-praha-podzim-2026/

Podobné akce