workshop DNS I - tělo, které funguje
– 29. 11. 2026
Místo konání: Kineo centrum Dvůr Králové
Heydukova 334, Dvůr Králové nad Labem
- Sport
O akci
Trápí vás bolesti zad, ztuhlost nebo pocit, že i přes pravidelné cvičení se váš stav nezlepšuje? Možná vaše tělo nefunguje tak, jak by mělo. Připravili jsme pro vás workshop DNS (Dynamická neuromuskulární stabilizace), který vám pomůže pochopit, jak správně zapojovat tělo a vyhnout se zbytečnému přetěžování. DNS vychází z přirozeného vývoje pohybu a učí nás využívat tělo optimálním způsobem. Využívá principy, které si děti osvojují během prvního roku života – od otáčení přes lezení až po první krůčky. Na workshopu se zaměříme na praktické principy, které mají reálný dopad na každodenní fungování, ať už při práci, sportu nebo běžném pohybu. Žádné bezmyšlenkové posilování, jen funkční práce s tělem, která dává smysl.
Ve zkratce
- Pochopení správného zapojení těla – naučte se, jak funguje vaše tělo a vyhněte se zbytečnému přetěžování.
- Principy DNS z praxe – objevte, jak přirozený vývoj pohybu u dětí ovlivňuje optimální fungování dospělého těla.
- Reálný dopad na každodenní život – aplikujte naučené techniky při práci, sportu i běžném pohybu.
- Pro široké spektrum účastníků – vhodné pro lidi se sedavým zaměstnáním, sportovce i ty, které trápí bolesti zad nebo krční páteře.
Popis události
Bolí vás záda, cítíte se ztuhlí, nebo máte pocit, že cvičíte… ale nic se nemění?
Možná jen vaše tělo nefunguje tak, jak má.
Připravili jsme pro vás letní workshop DNS, kde pochopíte, jak své tělo zapojovat správně – a bez zbytečného přetěžování.
Přihlášení: https://kineocentrum.isportsystem.cz/?op=course78
O čem to bude?
DNS (Dynamická neuromuskulární stabilizace) vychází z přirozeného vývoje pohybu a učí nás využívat tělo tak, jak bylo „navrženo“. Využívá principy, které si dítě osvojuje během prvního roku života při otáčení, lezení, sedu a prvních krůčcích, kdy se přirozeně učí optimálně zapojovat dech, střed těla a celé pohybové řetězce.
Na workshopu si ukážeme principy, které mají reálný dopad na každodenní fungování – při práci, sportu i běžném pohybu.
Žádná dřina. Žádné bezmyšlenkové posilování. Jen funkční práce s tělem, která dává smysl.
Pro koho je workshop vhodný?
• pro lidi se sedavým zaměstnáním
• pro ty, které trápí bolesti zad nebo krční páteře
• pro aktivní sportovce
• pro každého, kdo chce cvičit smysluplně a efektivně