Prostor pro akce pořadatelů.
Popis akce
VYNOŘENÍ – 9D Breathwork je intenzivní dechová technika zaměřená na hluboké sebepoznání. Téma „Vynoření“ využívá aktivní dýchání, zádrže dechu a integrační rituál, který pracuje s podvědomím. Cílem je dostat se za hranice toho, co o sobě víte, a otevřít prostor pro nečekané prožitky.
Sezení je určeno pro ty, kteří cítí, že narážejí na své vnitřní limity, spoléhají příliš na mysl, nebo se vyhýbají skutečnému prožitku. Vhodné je také pro somatické průzkumníky, lidi hledající integraci intenzivních životních zkušeností, nebo ty, kteří chtějí nechat procesem vést bez kontroly. Na rozdíl od běžných breathworkových sezení nabízí strukturovaný ponor do neznáma s otevřeným cílem.
Cena akce je 2 500 Kč. Záloha ve výši 1 000 Kč se zasílá na účet 2801830572/2010 s poznámkou „VYNOŘENÍ PŘÍSPĚVEK [JMÉNO]“. V případě neúčasti z vážného důvodu je záloha převedena na další termín.
Na co se můžete těšit
- Hluboké sebepoznání: Technika vás provede za hranice běžného myšlení a otevře prostor pro nečekané prožitky.
- Individuální přístup: Celý proces je veden s ohledem na vaše potřeby, od seznámení až po integraci prožitku.
- Strukturovaný program: Sezení zahrnuje rozcvičování, aktivní dýchání se zádržemi a závěrečnou integraci v čase 18:00–20:30.
- Podpora a bezpečí: Půjčíme vám sluchátka, matraci, deku a další pomůcky pro maximální pohodlí.
- Vhodné pro různé potřeby: Ať už hledáte emocionální uvolnění, integraci životních změn, nebo somatický průzkum.
9D Breathwork je velmi mocná a účinná technika dýchání. Téma Vynoření je otevřená dechová cesta určená k hlubokému sebepoznání. Využívá aktivní dýchání, zádrže dechu a závěrečný integrační rituál pracující s podvědomím, aby účastníka zavedla za hranice toho, co si myslí, že o sobě ví.
Cena: 2 500 Kč
Registrace: zde na webu.
Pošli zálohu 1 000 Kč na číslo účtu: 2801830572/2010. Do poznámky napiš VYNOŘENÍ PŘÍSPĚVEK "JMÉNO".
V případě závažného důvodu neúčasti Ti zálohu převedeme na další 9D Breathwork.
💥VLASTNÍ TÉMA TOHOTO 9D BREATHWORKU:
💥VYNOŘENÍ💥
Vhodné, pokud:
- Člověk znovu a znovu naráží na stejnou vnitřní hranici. Pracuje na sobě, ví toho hodně, ale zároveň cítí, že někde existuje něco hlubšího, kam se zatím nedostal.
- Přílišné spoléhání na mysl
Život je řízen analýzou a strategií, zatímco tělo v sobě uchovává zkušenosti, emoce a určitou formu vnitřního vědění, ke kterým se samotným přemýšlením nelze dostat.
- Vyhýbání se převlečené za připravenost
Člověk přichází pracovat na svém rozvoji, ale zůstává na jeho okraji – uvědomuje si, co se v něm objevuje, aniž by tomu skutečně dovolil projít celým svým prožíváním.
- Nezpracované známé vzorce
Stále se opakují stejné emoční vzorce a člověk si není jistý, zda jejich opětovné prožívání znamená regresi, nebo zda jde o další vrstvu, která se může uvolnit.
- Kontrolované odevzdání
Touha jít do hloubky je přítomná, ale člověk celý proces nevědomě řídí. I když říká, že se odevzdal, stále má symbolicky „jednu ruku na volantu“.
- Jsi somatický průzkumník
Lidé, které přitahuje práce s tělem a kteří chtějí mít během sezení plné svolení k pohybu, zvuku, třesu a vyjádření.
- Hledáš integraci
Ti, kteří procházejí intenzivní životní zkušeností – například zármutkem, vyhořením nebo zásadním rozhodnutím – a potřebují prostor vše zpracovat, aniž by jim někdo určoval, co jejich prožitek znamená.
Sezení začíná klidným pozorováním a rytmickým propojeným dechem.
Poté přechází do delší fáze plného aktivního bráničního dýchání, kde je důležitější hloubka než rychlost a účastník si sám reguluje intenzitu.
Aktivní fázi přerušují tři zádrže dechu.
Většina breathworkových sezení nabízí určitou jistotu – klid, jasnost, uvolnění.
Emergence nabízí pravý opak: strukturovaný ponor do neznáma, jehož cíl je záměrně ponechán otevřený.
Je určen klientům, kteří už nechtějí svůj prožitek neustále řídit a jsou připraveni nechat se skutečně překvapit tím, co se nachází uvnitř nich.
„Můžeš si být nejistý, a přesto být připravený. Můžeš mít strach, a přesto být připravený.“
Rozsah:
18:00 - 18:30 seznámení s aktivitou, vysvětlení, instrukce, rozcvičření, rozdýchání, prostor pro dotazy
18:30 - 19:40 vlastní aktivita, nahrávka, procesní část
19:40 - 20:30 ukotvení, nezbytná integrace prožitku
Individuální přístup po celou dobu procesu.
💥ZÁKLADNÍ PRINCIPY 9D BREATHWORKU OBECNĚ:
Tento typ breathworku kombinuje řízené dýchací techniky s vizualizací, zvukovými terapiemi, a práci s energií a tělem prostřednictvím různých metod a přístupů. Instruktorka vede účastníky tímto procesem a poskytuje jim podporu a vedení, aby se mohli ponořit do hlubších vrstev své psychiky. Rytmické a kontrolované dýchání může pomoci jednotlivcům odpojit se od svého každodenního myšlení a vstoupit do stavu rozšířeného vědomí. To otevírá dveře k introspektivním zážitkům, emocionálnímu uvolnění a hlubšímu porozumění vlastnímu já.
Pomáhá dosáhnout hlubších stavů vědomí, posiluje vnitřní klid a odstraňuje emocionální bloky. „9D“ je proces, který přináší devět aspektů a devět různých vrstev zážitku. Skutečné frekvenční přenosy a přechody těla.
🦋Přínosy 9D Breathworku
1. Redukce Stresu: Podobně jako u jiných dýchacích technik, i 9D breathwork snižuje hladinu stresu a úzkosti. Rytmické dýchání působí uklidňujícím způsobem na nervový systém a podporuje pocit klidu a pohody.
2. Emocionální Uvolnění: Mnoho lidí zaznamenává silné emocionální zážitky během sezení 9D breathworku. Technika uvolňuje potlačované emoce a trauma, což může být prvním krokem k uzdravení a transformaci.
3. Zvýšená Kreativita a Intuice: Díky tomu, že se jedinec naladí na hlubší stavy vědomí, podporuje 9D breathwork kreativní myšlení a rozšižuje intuici.
4. Duchovní Probuzení: Pro některé lidi je 9D breathwork cestou k duchovnímu probuzení nebo hlubšímu pochopení jejich duchovní cesty a životního poslání.
9D breathwork je a bude užitečný pro ty, kdo hledají alternativní způsoby, jak dosáhnout rovnováhy a harmonie ve svém životě.
🦋Kontraindikace: těhotenství, kardiovaskulární onemocnění, nedávná operace, onemocnění plic, aneurysma, těžké psychické poruchy s medikací, zejmena psychóza, paranoia, bipolární porucha, abnormálně vysoký krevní tlak, užívání silných léků, glaukom, osteoporóza. Dále po konzultaci s facilitátorem astma, epilepsie apod. Pokud si nevíte rady, konzultuje s lékařem.
Kontraindikace nám prosím pošlete v emailu (utulnaduse@seznam.cz) při registraci. Vše posoudíme individuálně. Na místě pak podepisujete, že jste byli seznámeni s kontraindikacemi a nezatajili zdravotní stav.
Jak se připravit a co s sebou:
- poslední těžší jídlo nejpozději 3 hodiny předem
- dostatečně se večer před akcí vyspat
- přinést si mikinu, teplé ponožky - podle vašich požadavků
- inhalátor, pokud jej užíváte
- pohodlné volné oblečení, pracuje se i s tělem
- hotovost pro doplatek za program
Půjčíme vám sluchátka, matraci na ležení, deku, polštářek, bolster, masku na oči.
Těšíme se na viděnou!
Petra Doubravová a tým Útulny
Útulna pro duši a tělo, z. s.
Prostějovská 64
798 21 Bedihošť
tel. 603 295 696
FB stránka: Útulna pro duši a tělo
FB skupina: Duchovní dění na střední Moravě
Časté dotazy
VYNOŘENÍ – 9D Breathwork je vhodné pro ty, kteří chtějí pracovat s vnitřními hranicemi, spoléhají příliš na mysl, nebo se vyhýbají skutečnému prožitku. Je také ideální pro somatické průzkumníky a lidi procházející intenzivními životními zkušenostmi, jako je zármutek nebo vyhoření.
Sezení začíná seznámením a instrukcemi (18:00–18:30), následuje vlastní aktivita s nahrávkou a procesní částí (18:30–19:40) a končí ukotvením a integrací prožitku (19:40–20:30). Celková délka je 2,5 hodiny.
Registrace probíhá zde na webu. Cena je 2 500 Kč. Záloha ve výši 1 000 Kč se zasílá na účet 2801830572/2010 s poznámkou „VYNOŘENÍ PŘÍSPĚVEK [JMÉNO]“. Doplatek se platí na místě v hotovosti.