UČITELSKÝ KURZ JÓGY S LENKOU MINARIK

– 7. 2. 2027

Místo konání: Karma Yoga

Korunní, Praha

  • Vzdělávání
UČITELSKÝ KURZ JÓGY S LENKOU MINARIK
UČITELSKÝ KURZ JÓGY S LENKOU MINARIK

O akci

Třídenní učitelský kurz jógy s Lenkou Minárik je zaměřený na prohloubení znalostí āsan ze dvou významných tradic podle Talia Sutra: aṣṭāṅga vinyāsa jógy z Mysore a ghoṣ jógy původem z Kalkaty. Kurz kombinuje tyto styly s metodikou Talia Sutra (TS) a nabízí intenzivní praxi i teoretické poznatky pro budoucí učitele. Každý den bude věnován vydatné jógové praxi zahrnující prāṇāyāmu, āsany a mantry, s důrazem na různé části těla. Účastníci se naučí pohybovat páteří ve všech pěti směrech, zvládnou obrácené pozice a záklony. V sobotu a neděli odpoledne se zaměříme na vybrané āsany z praxe – jejich původ, význam a správné provedení, aby je účastníci dokázali detailně pochopit a předat svým studentům. Zaměříme se zejména na pozice ze sekvence Love and all is coming, typické pro ghoṣ jógu, které obohatí výuku o méně známé prvky. Důležitou součástí kurzu bude také ústní navádění typické pro lekci Love and all is coming. Naučíme se, jak stručným a jasným vedením poskytnout studentům jistotu, bezpečí a soustředění. Probereme konkrétní příklady navádění, čeho se vyvarovat, a jak pracovat s pohybem očí (dṛṣṭi), propriocepcí a pozorným nasloucháním v rámci pratyāhāry, jako přípravy na meditaci.

Ve zkratce

  • Intenzivní třídenní praxe zaměřená na āsany, prāṇāyāmu a mantry s důrazem na různé části těla.
  • Prohloubení znalostí āsan z tradic aṣṭāṅga vinyāsa jógy a ghoṣ jógy, včetně méně známých pozic ze sekvence Love and all is coming.
  • Teoretické i praktické zvládnutí ústního navádění pro bezpečné a soustředěné vedení studentů.
  • Zaměření na pohyb páteře, obrácené pozice a záklony s důrazem na správné provedení a výuku.
  • Příprava na meditaci skrze pratyāhāru, dhāraṇā a práci s propriocepcí a dṛṣṭi.

Popis události

Třídenní učitelský kurz s Lenkou Minárik - Love and all is coming se zaměřením na āsany ze dvou významných tradic podle Talia Sutra: aṣṭāṅga vinyāsa yoga z Mysore a ghoṣ yoga původem z Kalkaty, v kombinaci s TS (Talia Sutra) metodiky.

Každý den se budeme věnovat vydatné jógové praxi, která bude obsahovat prāṇāyāmu, āsany a mantry, se zaměřením na různé části těla. Každý den budeme hýbat páteří ve všech pěti směrech, naučíme se obrácené pozice a záklony.

V sobotu a neděli odpoledne zaměríme pozornost vybraným āsanám z naší praxe – jejich původu a tomu, proč je děláme určitým způsobem, abychom je opravdu podrobně pochopili a uměli je naučit i své studenty. Budou to pozice vybrané ze sekvence Love and all is coming, které jsou typické pro tradici ghoṣ yogy a které se na typické lekci Vinyasa yogy příliš neučí, a proto dokážou naše učení velmi obohatit.

Dalším větším tématem bude ústní navádění typické pro lekci Love and all is coming, které svou stručností a přímočaritostí umožňuje našim studentům mít jistotu v našem vedení, a tím pádem dovoluje bezpečné provedení āsan a rozjasnění mysli během praxe. Uvedeme si konkrétní příklady ústního navádění, čemu se vyhýbat a jaká je důležitost navádění nejen těla, ale i pohybu očí (dṛṣṭi), uvědomování si těla (propriocepce) a důležitost pozorného naslouchání – to vše v rámci praktikování pratyāhāry, která později vede k lepší koncentraci studenta (dhāraṇā), jako přípravy na meditaci.

Podobné akce