Akce již proběhla
1. 9. 2026
Prostor pro akce pořadatelů.
Trénink Run4fun v úterý 1. září 2026 je určen pro běžce, kteří chtějí posunout své limity. Program zahrnuje rozcvičení, hlavní blok s intervalovým tréninkem a závěrečný vytrvalostní běh. Základní varianta obsahuje 3 km rozcvičení, 3×100 m (s 100 m pauzou), 10×400 m (s 200 m klusem nebo pauzou) a 3 km vytrvalostního běhu.
Pro pomalejší skupinu je připravena modifikace: 10×300 m nebo kombinace 200 m a 300 m na střídačku. Sraz je v 18:00 hodin na prodejně.
Zase o chlup dál. Po sérii dvoustovek, třístovek následuje 3km R, rozcv., 3x100(100), 10x400(200mkl, nebo pauza), 3km V ... modifikace po pomalejší skupinu 10x300, nebo kombinace 200+300 na střídačku...sraz 18:00h na prodejně
Trénink je vhodný pro běžce všech úrovní, kteří chtějí zlepšit svou rychlost a vytrvalost. Jsou připraveny varianty pro rychlejší i pomalejší skupinu.
Sraz je v 18:00 hodin na prodejně.
Program zahrnuje rozcvičení, intervalový trénink (např. 10×400 m s pauzou) a závěrečný vytrvalostní běh. Pro pomalejší skupinu jsou připraveny modifikace.