TRÉNINK BĚŽECKÉ TECHNIKY #27🏃♀️ - NEDĚLE!
– 11. 10. 2026
Místo konání: Monika Šaríková
Mostecká, Jihlava, Kraj Vysočina
- Sport
O akci
Trénink běžecké techniky je určený pro běžce všech úrovní, kteří chtějí zlepšit svou techniku a běhat s větší lehkostí. Akce je vhodná i pro začátečníky – zaměřujeme se na trénink, ne na závodění. Během lekce provedeme základní technická cvičení a naučíme se něco nového. Program zahrnuje dynamickou rozcvičku, běžecké ABC, rytmická a koordinační cvičení, plyometrii a různé tréninkové metody jako rovinky, intervaly nebo pyramidy.
Ve zkratce
- Pro všechny úrovně: od začátečníků po zkušené běžce
- Zaměření na techniku: zlepšení běžeckého stylu a efektivity pohybu
- Rozmanitý program: od rozcvičky po intervalové tréninky a plyometrii
- Přátelské prostředí: trénink bez soutěživého tlaku
Popis události
Určeno pro běžce všech úrovní, kteří si chtějí zlepšit běžeckou techniku a běhat s větší lehkostí. Bát se nemusí ani začátečníci. Trénujeme, nezávodíme ;)
Lekce jsou otevřené. Vždy provádíme základní technická cvičení, ale také se učíme něco nového.
Co vás čeká?
🔹 Dynamická rozcvička a rozklus
🔹 Běžecká ABC, rytmická a koordinační cvičení
🔹 Plyometrie
🔹 Rovinky, intervaly, pyramida a jiné tréninkové metody
Pro koho:
🔹Začátečníci, mírně pokročilí i zkušenější běžci
Cena:
120 Kč/ osoba - platba přes QR kód (najdete vždy v události - diskuse)
Monika _Běhej s trenérkou 😉
Sleduj mě také na: https://www.instagram.com/monika_behej_s_trenerkou/