Terapeutická jóga Šternbek
– 16. 9. 2026
Místo konání: Nalaďte se
Horní náměstí 170/6, Šternberk
- Sport
O akci
Terapeutická jóga Šternbek probíhá každou středu od 16. září do 25. listopadu 2026, vždy od 17:30 do 19:00 hodin v prostorách MŠ Světlov. Kurzy jsou určeny pro ženy, které chtějí propojit jemný pohyb, sílu a vytrvalost s důrazem na rovnováhu těla i mysli. Na lekcích se zaměříte na vědomý pohyb, práci s fasciemi a dechem, stabilitu a radost z pohybu. Program je přizpůsoben ročním obdobím a jeho vlivu na tělo, psychiku i stravu. Cílem je cítit se dobře ve svém těle, poznávat jeho hranice a zkoušet nové věci – bez překračování limitů. Součástí každé lekce je mini balíček zaměřený na fasciální řetězce, dech, aktivaci středu těla, protažení zkrácených svalů a posílení těch oslabených. Kromě prvků jógy využíváme také tanec, somatické vnímání těla, fyzioterapeutické metody, tekutinové tělo, aroma esence a meditace pro příjemný prožitek.
Ve zkratce
- 10 lekcí s bonusovou 11. zdarma – každou středu od 17:30 do 19:00
- Práce s fasciemi, dechem a aktivací středu těla pro lepší stabilitu a rovnováhu
- Přizpůsobení pohybu ročním obdobím a jejich vlivu na tělo i psychiku
- Kombinace jógy, tance, somatického vnímání a fyzioterapeutických metod
- Meditace a aroma esence pro doladění příjemného prožitku
Popis události
Termín: středy: 16.9. – 25.11.2026 (10+1 zdarma)
Čas: 17:30 – 19:00 h
Místo: MŠ Světlov
Více info: kat.kropacova@seznam.cz
Co vás na lekcích čeká?
Vědomý pohyb - Práce s fasciemi a dechem - Rovnováha, stabilita, radost z pohybu
Milé ženy, ráda bych Vás srdečně pozvala k dalším terapeutickým lekcím jógy, které propojují jemný a ladný pohyb, sílu a vytrvalost a v neposlední řadě rovnováhu v těle.
Věnujeme pozornost našemu tělu ve všech možných aspektech, proto ladíme nejen fyzičku, ale i naše duše a smysly ☺.
Týkají se nás i jednotlivá roční období, jejich vliv na orgány, psychiku, stravu a také celkové naladění našeho těla. A proto v lekcích přizpůsobuji pohyb i jednotlivým ročním obdobím. Hlavním cílem je cítit se dobře ve svém těle, nepřekračovat vlastní hranice, ale nebát se zkoušet nové věci. V každé lekci je vždy součástí takový ,,mini balíček“ věnovaný jednotlivým fasciálním řetězcům, dechu, aktivaci středu těla a kořenových kloubů, protažení zkrácených svalů a posílení těch více ,,lenivých“, abychom navodily v těle rovnováhu a příjemný pocit.
Používám nejen prvky jógy, ale také tanec, somatické vnímání těla, fyzioterapeutické metody, tekutinové tělo a v neposlední řadě i aroma esence a meditace k doladění příjemného prožitku.
Těším se na společné ladění našich těl
Vaše Katka