TĚHOTENSKÁ JÓGA | VÍKENDOVÉ ŠKOLENÍ

– 25. 10. 2026

Místo konání: Karma Yoga

Korunní, Praha

  • Vzdělávání
TĚHOTENSKÁ JÓGA | VÍKENDOVÉ ŠKOLENÍ
TĚHOTENSKÁ JÓGA | VÍKENDOVÉ ŠKOLENÍ

O akci

Víkendové školení těhotenské jógy je určeno pro lektory jógy, kteří chtějí rozšířit své znalosti a dovednosti v oblasti práce s těhotnými ženami. Během školení se dozvíš, jak správně reagovat na těhotné účastnice ve svých hodinách, nebo jak vést specializované lekce jógy pro těhotné. Školení pokrývá klíčová témata jako anatomie a fyziologie v těhotenství, specifika jednotlivých trimestrů, bezpečnost cvičení, kontraindikace a modifikace ásan. I když po skončení školení nezačneš hned vést vlastní lekce, získáš cenné znalosti, které využiješ při práci s těhotnými ženami ve svých běžných hodinách. Program je rozdělen do dvou dnů a zahrnuje jak teoretickou, tak praktickou část s ukázkovými hodinami, rozborem ásan a technikami pro podporu během těhotenství i porodu.

Ve zkratce

  • Rozšíření základních lektorských znalostí o specifika jógy pro těhotné
  • Praktické ukázky a rozbor ásan s ohledem na jednotlivé trimestry těhotenství
  • Znalosti o bezpečnosti cvičení, kontraindikacích a vhodných pomůckách
  • Dechové a relaxační techniky pro těhotenství a podporu při porodu
  • Možnost certifikace po absolvování školení

Popis události

Lektoruješ jógu a nevíš, jak správně reagovat na těhulku na tvé hodině a tajně doufáš, že ona sama ví, co dělat? (to snad ne!) Nebo naopak bys ráda vedla speciální lekce jógy pro těhotné? Toto školení těhotenské jógy rozšiřuje tvé základní lektorské znalosti a dělá tě lepším lektorem jógy všeobecně. Jóga pro těhotné má svá specifika, která je potřeba znát. Tento víkend se naučíš vše potřebné, abys mohla vést jógu pro těhotné, dozvíš se více o těhotenství, anatomii a fyziologii. A i když třeba hned nepovedeš své vlastní lekce Gravid jógu, tak budeš vědět, co říct, když ti přijde těhulka na lekci, nebo budeš zaskakovat.

Harmonogram:

Sobota
dopoledne 9 – 13 h
- Úvod do Gravid jógy
- Co obnáší těhotenství
- Anatomie a fyziologie v těhotenství
- Specifikace trimestrů

pauza na oběd 13 - 14 h

odpoledne 14 –17.30 h
- Bezpečnost cvičení v těhotenství, kontraindikace
- Specifika těhotenství a s tím spojené zásady tvorby lekcí
- Vzorová ukázková hodina
- Rozbor ásan a pozic, jejich modifikace
- Vhodné pomůcky

Neděle
dopoledne 9.30 – 13 h
- Sestavování praktických ukázkových hodin
- Praktický rozbor ukázkových hodin
- Dechové a relaxační techniky v těhotenství
- podpůrné cvičení při porodu

pauza na oběd 13 - 14 h

odpoledne 14 – 17 h
- využití aromaterapie
- cvičení po porodu a šestinedělí
- následující péče o dítě a matku
- shrnutí, diskuse, podněty, certifikace

Podobné akce