Těhotenská jóga

– 16. 10. 2026

Místo konání: Lovojóga

Mírové náměstí, Litoměřice, Ústecký kraj

  • Vzdělávání
Těhotenská jóga
Těhotenská jóga

O akci

Těhotenská jóga je určena pro ženy po prvním trimestru s těhotenstvím bez komplikací. Společně se připravíme na porod s důrazem na lehkost, dech a vědomý pohyb. V lekcích využijeme dechové techniky inspirované hypnoporodem, které pomáhají zvládat porodní proces. Zaměříme se na práci s pánevním dnem, správné držení těla a zdravý pohyb páteře. Naučíte se efektivně pracovat s dechem a zmírňovat běžné těhotenské obtíže, jako jsou pálení žáhy, otoky, únava, křečové žíly, bolesti zad nebo ztuhlá šíje. Lekce nejsou jen o pohybu – nabídnou také prostor pro zastavení, naladění se na sebe a své miminko. Vytvoříme bezpečné prostředí pro sdílení radostí, očekávání i obav spojených s těhotenstvím a blížícím se porodem.

Ve zkratce

  • Dechové techniky inspirované hypnoporodem pro klidnější porod
  • Práce s pánevním dnem, držení těla a pohyb páteře
  • Zmírnění běžných těhotenských obtíží (bolesti zad, otoky, únava)
  • Prostor pro sdílení a naladění se na sebe i miminko
  • Bezpečné prostředí pro všechny účastnice

Popis události

Pokud máš za sebou první trimestr a tvoje těhotenství probíhá bez komplikací, doraž na těhotenskou jógu a připravujme se společně na porod s lehkostí, dechem a vědomým pohybem.
V lekcích využívám dechové techniky inspirované hypnoporodem, které mi byly velkou oporou při všech mých porodech.
Zaměříme se především na práci s pánevním dnem, správné držení těla a zdravý pohyb páteře. Naučíš se efektivně pracovat s dechem a podpořit své tělo při běžných těhotenských obtížích, jako jsou pálení žáhy, otoky, únava, křečové žíly, bolesti zad nebo ztuhlá šíje.
Lekce jsou nejen o pohybu, ale také o zastavení, naladění se na sebe a své miminko.
Vytvoříme si spolu bezpečný prostor pro sdílení radostí, očekávání i obav, které těhotenství a blížící se porod přinášejí.

Společně se budeme těšit na příchod nového človíčka, posilovat důvěru ve vlastní tělo a hledat cestu k co nejklidnějšímu a nejvědomějšímu porodu.
Kurz bude otevřen při 5 a více zájemkyních. 10 lekcí = 2500 Kč. Pro závaznou rezervaci a místo v kurzu mi piš na 602 771 457. Těším se na Vás.

Podobné akce