SOMATIC & SOUNDHEALING JOURNEY S LUCIÍ PŘIBYLOVOU

Od regulace nervového systému k hlubokému odpočinku s gongovou lázní
Možná to znáte. Je toho zkrátka moc a v hlavě máte otevřených několik záložek najednou. I když máte chvíli pro sebe, myšlenky pořád někam odbíhají. Drobnosti vás rozhodí víc než obvykle. Jste unavení, ale skutečně vypnout se vám nedaří. A někdy máte chuť na chvíli odložit úplně všechno.

Váš nervový systém si zaslouží péči. Tak mu ji dopřejte. A zároveň se naučte, jak o něj pečovat i ve chvílích, kdy nemáte dvě hodiny, ale třeba jen pár minut.

Nejdřív společně zpomalíme a obrátíme pozornost k tělu. Vyzkoušíte si konkrétní somatické techniky pro regulaci nervového systému a naučíte se lépe rozpoznávat, co právě potřebujete. Kdy tělo zklidnit, kdy ho jemně aktivovat a jakou techniku v danou chvíli zvolit.

A potom už můžete všechno pustit.

Pohodlně se uložíte, zavřete oči a necháte se vést yoga nidrou. Na ni naváže soundhealing s gongem, křišťálovými a tibetskými mísami a dalšími nástroji. Vy už nemusíte nic řešit. Jen odpočívat.

Odejdete s lehčí hlavou a uvolněnějším tělem, ale také s několika jednoduchými technikami a pocitem, že až toho na vás bude příště zase trochu moc, budete vědět, co pro sebe můžete udělat.

Protože péče o nervový systém nemusí být další úkol na vašem seznamu. Může to být pár minut během dne, kdy se zase vrátíte sami k sobě.

Co vás čeká:
Projdeme si konkrétní somatické techniky pro regulaci nervového systému a všechny si rovnou vyzkoušíte. Budete tak moci vnímat, jak na vás jednotlivé postupy působí a které vám sedí. Ukážeme si také jeden důležitý rozdíl: nervový systém nepotřebuje pokaždé jen zklidnit. Někdy potřebujeme ubrat, jindy se naopak jemně aktivovat. Naučíte se lépe rozpoznat, co se ve vás právě odehrává, co v danou chvíli potřebujete a jakou techniku podle toho zvolit. A hlavně z toho nebudeme dělat žádnou vědu. Zaměříme se na jednoduché nástroje, které můžete použít i uprostřed obyčejného dne. Doma. V práci. Po náročném rozhovoru. Večer, když hlava stále jede. Nebo kdykoli ucítíte, že už je toho na vás trochu moc. Yoga nidra & soundhealing s gongovou lázní. A potom přijde chvíle, kdy můžeme všechny techniky i přemýšlení nechat stranou. Pohodlně se uložíte a necháte se provést yoga nidrou, takzvaným jogínským spánkem. Hlas vás bude postupně vést pozorností k tělu a do stále hlubšího odpočinku. Poté bude následovat soundhealing s gongem, křišťálovými a tibetskými mísami, křišťálovou pyramidou, ocean drumem a zvonkohrou. Zavřete oči a necháte se unášet jejich zvuky a vibracemi. Nemusíte umět meditovat ani se snažit „správně“ odpočívat.
Po praktické části tak dostane prostor i obyčejné nicnedělání. Čas pro tělo, klidnější hlavu a pocit, že teď opravdu nikam nemusíte. Jen být.

Workshop je pro vás, pokud:
- Máte pocit, že jste často v pohotovosti. V hlavě vám běží několik věcí najednou, těžko se vám přepíná z výkonu do odpočinku nebo vás i malé věci dokážou zahltit víc, než byste chtěli.

- Možná už víte, že by vám prospělo zpomalit, jenže „tak se prostě uklidni“ překvapivě nefunguje.

- Možná vás zajímá, jak nervový systém funguje v každodenním životě, a chcete se naučit konkrétní techniky, které si můžete osvojit a skutečně používat.

- A možná žádný velký důvod nepotřebujete. Jen cítíte, že by vám udělalo dobře na dvě hodiny nechat svět za dveřmi a dopřát si péči.

- Nemusíte mít žádnou předchozí zkušenost se somatickými technikami, yoga nidrou ani soundhealingem. Vším vás provedu.

Co si odnesete:
Pohlazení nervového systému nekončí ve chvíli, kdy se po dvou hodinách zvednete z podložky.

Odnesete si konkrétní somatické techniky, které jste si sami vyzkoušeli, a budete lépe vědět, po které sáhnout, když potřebujete zklidnit nebo se naopak jemně aktivovat.

Abyste si nemuseli všechno pamatovat, dostanete skripta, ke kterým se můžete kdykoli vrátit. A čeká na vás i malý dárek.

A pak jsou tu věci, které se do tašky balí o něco hůř.

Pocit, že jste dvě hodiny nemuseli nikam spěchat ani nic zvládat. Větší vnímavost k tomu, co vaše tělo potřebuje. A hlavně jistota, že až toho na vás bude příště moc, máte po ruce něco, co můžete sami pro sebe udělat.

Pár minut. Pár jednoduchých technik. A už budete vědět, jak na to.

Workshopem vás provede Lucie Přibylová
Lucie je certifikovaná soundhealerka a gong master, která ve své práci propojuje soundhealing, práci s nervovým systémem, psychosomatiku, východní tradice i moderní poznatky o regeneraci těla. K této cestě ji přivedla také vlastní zkušenost: roky fungovala ve světě výkonu, vedla startup, pracovala v marketingu a zvládala nekonečné to-do listy, dokud se dlouhodobý stres a přetížení nezačaly propisovat i do jejího zdraví. Soundhealingu se věnuje více než pět let a jejími zvukovými lázněmi prošlo přes 3 500 lidí. Ve své praxi proto nejde jen po příjemném relaxačním zážitku. Vytváří prostor, ve kterém můžete zpomalit, lépe vnímat vlastní tělo a dopřát mu skutečný odpočinek, bez dalšího výkonu a snahy dělat něco „správně“.