Silový trénink pro běžce #20🏋️‍♀️

– 27. 10. 2026

Místo konání: Monika Šaríková

Mostecká, Jihlava, Kraj Vysočina

  • Sport
Silový trénink pro běžce #20🏋️‍♀️
Silový trénink pro běžce #20🏋️‍♀️

O akci

Silový trénink pro běžce je určený všem, kteří chtějí zlepšit svou běžeckou techniku, výdrž a celkovou stabilitu těla. Trénink pomáhá předcházet zraněním, posiluje klíčové svalové skupiny a zlepšuje držení těla, což oceníte zejména při běhu v náročnějším terénu. Lekce probíhá venku a zaměřuje se na funkční cvičení s vlastní vahou a expandéry. Cílem je připravit tělo na zátěž, zvýšit stabilitu kotníků a kolen, posílit nohy pro silnější odraz a ochránit klouby, a také posílit horní polovinu těla pro lepší udržení techniky a zdravá záda.

Ve zkratce

  • Funkční trénink s vlastní vahou a expandéry pro zlepšení běžecké techniky
  • Posílení stability kotníků a kolen pro vyrovnanější běžecký krok
  • Cvičení na zlepšení rozsahu pohybu a přípravu těla na zátěž
  • Posílení nohou pro silnější odraz a ochranu kolen
  • Trénink venku na čerstvém vzduchu

Popis události

Nepodceňujte silový trénink. 🏋️‍♀️

Zlepší držení těla, podpoří správnou běžeckou techniku a výrazně zvýší běžeckou výdrž zejména v náročnějším terénu.

🏋️‍♂️ Co vás čeká?
Funkční trénink s vlastní vahou a expandéry s cílem:

✔ Zlepšit rozsah pohyb a připravit tělo na zátěž.
✔ Zlepšit stabilitu kotníků a kolen pro vyrovnanější běžecký krok.
✔ Posílení nohou pro silnější odraz, ochranu kolen i výdrž.
✔ Posílení horní poloviny pro lepší udržení techniky i zdravá záda obecně.

💰 Cena: 120 Kč / lekce (platba přes QR kód)

Trénujeme venku na čerstvém vzduchu. S sebou pohodlné sportovní oblečení, karimatku a pití.

👉 Rezervujte si místo včas!

Podobné akce