Silový trénink pro běžce #19🏋️‍♀️

– 20. 10. 2026

Místo konání: Monika Šaríková

Mostecká, Jihlava, Kraj Vysočina

  • Sport
Silový trénink pro běžce #19🏋️‍♀️
Silový trénink pro běžce #19🏋️‍♀️

O akci

Silový trénink pro běžce je určený všem, kteří nechtějí podceňovat přípravu na běh. Správně zvolený trénink zlepší držení těla, podpoří techniku běhu a zvýší výdrž, zejména v náročném terénu. Během lekce se zaměříte na funkční cvičení s vlastní vahou a expandéry. Trénink je navržený tak, aby připravil tělo na zátěž, zlepšil stabilitu kloubů a posílil svaly potřebné pro silnější odraz i lepší udržení techniky. Venkovní prostředí a čerstvý vzduch dodají tréninku příjemnou atmosféru.

Ve zkratce

  • Zlepšení rozsahu pohybu a příprava těla na běžeckou zátěž
  • Stabilita kotníků a kolen pro vyrovnanější a bezpečnější běžecký krok
  • Posílení nohou pro silnější odraz a ochranu kolen
  • Cvičení pro horní polovinu těla pro lepší udržení techniky a zdravá záda
  • Trénink venku na čerstvém vzduchu s využitím vlastní váhy a expandérů

Popis události

Nepodceňujte silový trénink. 🏋️‍♀️

Zlepší držení těla, podpoří správnou běžeckou techniku a výrazně zvýší běžeckou výdrž zejména v náročnějším terénu.

🏋️‍♂️ Co vás čeká?
Funkční trénink s vlastní vahou a expandéry s cílem:

✔ Zlepšit rozsah pohyb a připravit tělo na zátěž.
✔ Zlepšit stabilitu kotníků a kolen pro vyrovnanější běžecký krok.
✔ Posílení nohou pro silnější odraz, ochranu kolen i výdrž.
✔ Posílení horní poloviny pro lepší udržení techniky i zdravá záda obecně.

💰 Cena: 120 Kč / lekce (platba přes QR kód)

Trénujeme venku na čerstvém vzduchu. S sebou pohodlné sportovní oblečení, karimatku a pití.

👉 Rezervujte si místo včas!

Podobné akce