S Pohybem Koně I. workshop pro jezdce , instruktory , trenéry .
– 29. 11. 2026
Místo konání: Richard Vrtěl
Medlov, Jihomoravský kraj
- Sport
O akci
S Pohybem Koně I. – workshop pro jezdce, instruktory a trenéry Workshop vedený fyzioterapeutkou a mezinárodní instruktorkou Zuzanou Suzan je zaměřen na zlepšení jezdeckých dovedností prostřednictvím stabilizace, správného držení těla a pohybové souhry s koněm. Účastníci se seznámí s významem trupové síly (Core), pozicí pánve, dynamikou rukou i dolních končetin a strategiemi pro odstranění častých chyb v sedu. Součástí budou i praktická cvičení na napřímení páteře, uvolnění kyčlí, opěrnou funkci nohou ve třmeni a simulace jezdeckých pomůcek. Workshop je určen pro jezdce, instruktory i trenéry, kteří chtějí prohloubit své znalosti a zlepšit výkonnost v sedle. Lektorka spojuje odborné fyzioterapeutické znalosti s praktickými zkušenostmi z jezdeckého sportu a nabízí inovativní přístup založený na konceptu Dynamické Neuromuskulární Stabilizace (DNS).
Ve zkratce
- Praktické cvičení zaměřené na stabilizaci trupu (Core) a správné držení těla jezdce.
- Analýza častých chyb v sedu (předklon, hrbení, neklidné ruce) a strategie pro jejich odstranění.
- Simulace jezdeckých pomůcek a správného rozložení váhy na koňském hřbetě.
- Cvičení na uvolnění kyčlí, pohyblivost kotníků a kolen a opěrnou funkci nohou ve třmeni.
- Workshop vede zkušená fyzioterapeutka a mezinárodní instruktorka Zuzana Suzan.
Popis události
Stoupejte na tréninkové škále společně! "
Zuzana Suzan
Náplní kurzu bude:
• Stabilizace a trupová síla (Core) - Co je to Core a jaký má význam pro jezdce?
• Pozice pánve a 3D pohyb v kyčelních kloubech v souhře s koňským hřbetem ve všech chodech - Co dělají jezdcovy nohy? visí volně dolů? pobízejí? Drží jezdce v sedle?
• Dynamika a pozice ruky udržující kontakt s udidlem
• Pozice a funkce dolní končetiny, vytvoření správné opory ve třmeni v kombinaci s pomůckami holení
• Stereotyp dýchání v souvislosti s napřímení páteře jezdce, pozice jeho ramen a hlavy
• Vysvětlení a strategie pro odstranění častých chyb v sedu jako jsou předklon, hrbení v sedle, nadměrný záklon, předsunutá hlava, neklidné ruce, vidlicový sed, stolicový sed, neklidná holeň, koleno a pata vyjíždějící nahoru, neschopnost vysedět pracovní klus atd.
• Křivý jezdec nebo křivý kůň?
• Sed jezdce nad skokem
• Zážitkové cvičení výše zmíněných dovedností pomocí vizualizací a simulací
Součástí budou praktická cvičení zaměřená na:
• Napřímení páteře, sílu spodního břicha a dechového stereotypu
• Uvolnění kyčlí s aktivním strečinkem zkrácených svalů typických pro jezdce
• Opěrnou funkci nohy ve třmeni a pohyblivost kotníku a kolene
• Simulace jezdeckých pomůcek se správným rozložení váhy na koňském hřbetě při základních drezúrních cvicích.
O lektorce Mgr. Zuzana Suzan: Jsem fyzioterapeut s dlouholetou praxí a zkušenostmi v oblasti léčení bolestivých stavů a pohybových dysfunkcí a velká část mých klientů se pohybuje v jezdeckém sportu. Dlouhodobě pracuji s vrcholovými i rekreačními sportovci v Centru pohybové medicíny Pavla Koláře s nímž úzce spolupracuji. Taktéž jsem mezinárodní instruktor pro rehabilitační koncept nazvaný Dynamická Neuromuskulární Stabilizace (DNS), který jsme vyvinuli pod vedením Prof. Pavla Koláře. V kurzech přednáším, jak aplikovat stabilizační principy nejen pro účely fyzioterapie, ale i pro lepší sportovní výkonnost prakticky ve všech sportech, a to po celém světě. Jako aktivní jezdec jsme na na základě zkušeností vytvořila workshop šitý na míru pro jezdce, který přináší inovativní pohybové teorie a strategie pro jezdecký sport. Tento koncept jsem již s úspěchem a mnoha pozitivními ohlasy přednášela v Holandsku, Švédsku a USA a samozřejmě i v ČR. Absolvovala jsem instruktorský kurz Centered riding dle Sally Swift.
Cena semináře je 3000 kč
V ceně je lektorka , tištěné materiály ke kurzu, pronájem sálu , oběd a občerstvení po dobu semináře .
Pokud máte zájem o více informací ta nám napište.
Zájemci mně mohou kontaktovat do zprávy nebo
WhatsApp. 739 264 096