Rovnováha v hlavě i v životě

– 31. 10. 2026

Místo konání: Nové Město nad Metují

Husovo náměstí 1202, Nové Město nad Metují, Královéhradecký kraj

  • Vzdělávání
Rovnováha v hlavě i v životě
Rovnováha v hlavě i v životě

O akci

Workshop Rovnováha v hlavě i v životě se zaměřuje na péči o sebe a psychickou pohodu v náročném každodenním životě. Jak udržet rovnováhu mezi osobními potřebami a požadavky okolí? Jak efektivně pečovat o své duševní zdraví a zároveň zvládat vše, co život přináší? Během setkání se účastníci seznámí s praktickými technikami psychohygieny, posílením sebevědomí a péčí o vlastní zdroje. Probereme také témata jako nastavování hranic, překážky v odmítání nebo způsoby, jak tyto dovednosti integrovat do běžného života.

Ve zkratce

  • Praktické techniky psychohygieny a péče o duševní pohodu
  • Naučíte se nastavovat zdravé hranice a říkat „ne“ bez výčitek
  • Posílení sebevědomí a práce s vlastními zdroji
  • Tipy, jak zvládat nároky života bez vyhoření

Popis události

Workshop ROVNOVÁHA V HLAVĚ I V ŽIVOTĚ Jak pečovat o sebe, svou psychickou pohodu a zároveň zvládat všechno, co od nás život vyžaduje?

Jak pečovat o sebe a svou duševní pohodu?
- psychohygiena a vlastní zdroje
- sebevědomí a péče o sebe
- nastavování hranic
- co nám brání říkat „ne“
- praktické techniky do běžného života

Mgr. Nikola Hendrychová sociální pracovnice, terapeutka ve výcviku, s dlouholetou zkušeností v práci s dětmi, dospělými a školním prostředím

Podobné akce