ROLFJÓGA - ŠKOLA FUNKČNÍHO POHYBU

– 14. 11. 2026

Místo konání: Kulturní centrum 12

  • Sport
ROLFJÓGA - ŠKOLA FUNKČNÍHO POHYBU
ROLFJÓGA - ŠKOLA FUNKČNÍHO POHYBU

O akci

ROLFJÓGA – Škola funkčního pohybu je kurz zaměřený na fyziologii pohybu pro každodenní činnost i celkovou pohodu. Je určen pro sportovce, méně aktivní jedince i ty, kteří tráví většinu času intelektuální prací. Vhodný je jak pro zdravé, tak pro ty, kteří řeší bolesti, a pro všechny věkové kategorie. Během kurzu se naučíte, jak pohybovat tělem efektivněji – ať už při běhu, nošení těžkých předmětů nebo zvedání činek, aby to prospívalo vašim zádům a kloubům. Zaměříte se na péči o páteř, využití gravitace pro přirozené vzpřímení a uvolnění, a na techniky, které z každého pohybu udělají bezpečný a zdravý. Výsledkem může být například pohodlný vzpřímený sed, který zároveň odpočívá. Po skončení kurzu odnesete praktické cviky pro domácí cvičení a tipy, jak proměnit každodenní aktivity v přirozenou posilovnu pro zdraví a pohodu.

Ve zkratce

  • Kurz pro všechny – sportovce, lenochy i intelektuály, zdravé i ty s bolestmi.
  • Naučíte se efektivněji běhat, nosit břemena a pečovat o páteř a klouby.
  • Praktické cviky a triky pro každodenní život, které z pohybu udělají zdravou rutinu.
  • Lektorka Hana Zapletalová s důrazem na bezpečný a funkční pohyb.
  • 60minutová přestávka na oběd během kurzu.

Popis události

ROLFJÓGA - ŠKOLA FUNKČNÍHO POHYBU
fyziologie pohybu pro činnost i pohodu
👉🏻 Pro nadšené sportovce, zapřisáhlé lenochy i zcela vytížené intelektuály.
👉🏻 Pro zdravé i pro ty, které něco bolí
👉🏻 Pro mladé i léty zkušené

🔻 Chcete běhat rychleji, s větší radostí a s menším úsilím?
🔻 Chcete nosit tašky či zvedat činky tak, aby to prospívalo vašim zádům, celému tělu?
🔻 Jak v každém pohybu pečovat o páteř a klouby?
🔻 Jak umožnit gravitaci, aby nás napřimovala, prodlužovala a ladně formovala?
🔻 Možná zažijete vzpřímený sed, v němž si zároveň odpočinete.
🔻 Budeme volit bezpečný pohyb a pracovat na tom, aby se každý pohyb stal pro nás bezpečným.
Dostanete pár cviků pro doma i pár „nástrojů“/triků k tomu, aby se celý váš jakkoli aktivní život mohl stát tou nejzdravější a nejpohodovější posilovnou.
Lektorka: Hana Zapletalová
Vstupné: 890 Kč
60 minutová přestávka na oběd.
NUTNÁ REZERVACE:
☎️241 773 832, 📱778 482 787, 📩 jara@kc12.cz

Podobné akce