Rehabilitační pilates v Jiné huti

– 12. 10. 2026

Místo konání: Jitka Procházková

Lovecká 561/14, Jablonec nad Nisou, Liberecký kraj

  • Sport
Rehabilitační pilates v Jiné huti
Rehabilitační pilates v Jiné huti

O akci

Rehabilitační pilates v Jiné huti je klidné a přesně vedené cvičení zaměřené na zdravý pohyb, stabilitu, sílu a lepší držení těla. Pomáhá rozhýbat zatuhlé klouby a páteř, aktivovat hluboký stabilizační systém a obnovovat přirozenou spolupráci celého těla. Součástí lekcí je také vědomá práce s dechem, která podporuje správné zapojení středu těla, prokrvení i zklidnění nervového systému. Klidnější tempo neznamená, že se v těle nic neděje. Otestujete své hranice a postupně je posunete s respektem k tělu, bez zbytečného přetěžování. Cvičení je vhodné pro široké spektrum účastníků – od těch, kteří potřebují zklidnit a zpomalit, až po začátečnice i pokročilé hledající přesnost pohybu.

Ve zkratce

  • Zaměření na zdravý pohyb, stabilitu a lepší držení těla
  • Aktivace hlubokého stabilizačního systému a uvolnění zatuhlých kloubů
  • Vědomá práce s dechem pro prokrvení a zklidnění nervového systému
  • Vhodné pro lidi s jednostrannou zátěží, po delší pauze i pro začátečnice
  • Pevnější břicho, volnější bedra a úleva od stresu

Popis události

Dopřejte svému tělu pohyb, který ho nebude přetěžovat, ale bude ho skutečně rozvíjet.

Rehabilitační Pilates je klidné a přesně vedené cvičení zaměřené na zdravý pohyb, stabilitu, sílu a lepší držení těla. Pomáhá rozhýbat zatuhlé klouby a páteř, aktivovat hluboký stabilizační systém a obnovovat přirozenou spolupráci celého těla.

Klidnější tempo neznamená, že se v těle nic neděje. Otestujete své hranice a budete je postupně posouvat – s respektem a bez zbytečného přetěžování.

Součástí lekcí je také vědomá práce s dechem, která podporuje správné zapojení středu těla, prokrvení těla i zklidnění nervového systému.

PRO KOHO JE LEKCE VHODNÁ
• pro ty, kdo přes den dlouho sedí
• při jednostranné zátěži – v práci, při sportu, doma
• při návratu ke cvičení po delší pauze
• pro toho, kdo jede na 120% a potřebuje zklidnit a zpomalit
• pro začátečnice i pokročilé, které hledají přesnost pohybu

CO VÁM CVIČENÍ PŘINESE
• pevnější břicho, volnější bedra bez bolesti
• přirozenější držení těla
• větší sílu, rovnováhu a vytrvalost
• pružnější tělo
• úlevu od stresu a napětí
• lepší vnímání vašeho těla

PRAKTICKÉ INFORMACE
Kdy: každé pondělí od 9:00 hod.
Kde: Jiná Huť, Jablonec nad Nisou
Cena:
• 170 Kč / jednotlivá lekce
• 150 Kč / lekce s permanentkou

Lekce vede: Jitka Procházková
REZERVACE v rezervačním systému:
https://jinahut.reenio.cz/cs/terms/2026-10-05;viewMode=day

Podobné akce