Ranní jóga

Flow Hatha Yoga je typem lekce, která kombinuje plynulost pohybu s tradičními asánami. Tato lekce se zaměřuje na harmonii těla a mysli prostřednictvím kontinuálního pohybu a hluboké koncentrace.

Tento přístup nám umožňuje lépe vnímat naše tělo v pohybu, zvyšuje naši flexibilitu a sílu a učí nás, jak zůstat klidní a soustředění nejen na podložce, ale i během dne.

Každá lekce Flow Hatha Yoga je jiná a přizpůsobuje se energii a potřebám účastníků, stejně jako ročnímu období. Zaměřujeme se na různé části těla a podporujeme to, co naše tělo aktuálně potřebuje. Každý pohyb je propojen s řízeným dechem, což nám pomáhá dosáhnout hlubšího prožitku a efektu jógy.

Lekce obsahují také nezbytné prvky relaxace, meditace a dechových cvičení.

Pro koho: Pro každého, kdo si chce dopřát chvíli zpomalení – ať jsi na začátku, nebo se k praxi pravidelně vracíš, a chceš si užít pohodovou lekci.