RADIANT WOMAN - unikátny jógový kurz pre ženy v Beroune

Jógový kurz pre vyživenie ženského tela aj duše - prvýkrát aj v Beroune!

Unikátny jógový kurz Radiant woman bol navrhnutý špecificky pre potreby anatómie ženského tela, jeho cyklickej povahy, a tiež potrieb archetypov ženskej psyché.

Cieľom polročného jógového kurzu je naučiť sa vnímať a napĺňať potreby nášho ženského chrámu – na úrovni tela, emócií aj ducha.
Každý týždeň sa ponoríme do jedného z kľúčových témat jógy pre ženy a jej potenciálu, ale aj špecifík pre ženské telo. Celý kurz je hlboko prežitkový, no zároveň nabitý kvalitnými informáciami a osobnejším prístupom, ktorý nie je možný predať v rámci otvorených hodín pre verejnosť.

RADIANT WOMAN je žena, ktorá jednoducho ŽIARI. Žena, ktorá sa stará o svoje fyzické, emocionálne a duchovné zdravie a pohodu, a v dôsledku toho sa dokáže spojiť so svojou vnútornou silou, radosťou a zmyslom života.

Je ideálny pre MAMIČKY, ktoré sa možno ani roky po pôrode stále necítia vo svojom tele dobre, chcú posilniť stred tela a naučiť sa pracovať s panvovým dnom – zdrojom našej energie aj zdravia nášho chrbta.

KURZ JE PRE TEBA, AK:
- Si žena, ktorá „ide najmä na výkon a výsledky“ a rada by si sa viac uvoľnila sama v sebe, aj do svojej ženskej energie
- Vnímaš buď veľké povolenie alebo naopak stuhnutie v oblasti pánve / panvového dna
- Si možno aj už nejakú dlhšiu dobu po pôrode a stále sa necítiš plne vo svojej koži (či už fyzicky alebo psychicky)
- Mávaš bolesti chrbtu / zad, a to najmä v krížovej oblasti
- Mávaš menštruačné bolesti
- Si častejšie unavená
- Vnímaš, že máš plytkejší dych a možno nevieš ako dýchať plne do bránice
- Vnímaš, že tvoje držanie tela by potrebovalo oporu, necítiš silu v svojom strede tela
- Máš stuhnuté, niekedy možno až bolestivé kyčle / bedrové kĺby
- Rada by si sa viac prepojila so svojim ženským cyklom a naučila sa, ako samú seba podporiť v jednotlivých fázach cyklu
- Praješ si zregulovať svoj nervový systém a poriadne sa, aspoň raz týždenne, vyživiť
- Praješ si pravidelne sa stretávať s podobne naladenými žienami, s ktorými sa budete vzájomne inšpirovať a podporovať na vašej ceste
- Chceš posilniť svoje telo a zároveň ho uvolniť tam, kde sa často ukladá napätie (pre ženy sú to typicky 4 oblasti)
- Túžiš chodiť na jógu, ktorá je komplexná – zahŕňa všetky vrstvy pančakóši – od fyzického tela po tie jemnehmotné – a kde to teda nie je len o tele a „cvičení“
- Praješ si dopriať sama sebe plne vyživujúci čas, kde sa budeš týždeň od týždňa, v jemnosti a rešpekte sama k sebe, posúvať a učiť
- Praješ si nastaviť zdravé pohybové základy do každodenného života
- Chceš svoje telo (aj dušu) podporiť a vyživiť v období materstva
- Chceš vedieť, o čom ženská jóga je a si ochotná nechať sa plne uhranúť jej čarom:))
- a ďalšie…

Ak bola tvoja odpoveď aspoň na jeden z bodov plné „ÁNO“, rada ťa v kurze RADIANT WOMAN privítam:)

A Aký je rozdiel medzi „normálnou“ a ženskou jógou?

Ženská jóga zachováva princípy tradičnej jógovej lekcie, avšak jej zámerom je súlad s ženskou energiou a anatomickými potrebami ženského tela.

Preto sa miesto akéhokoľvek tlaku na výkon, prekonávanie sa do stále náročnejších ásan a rovnakého rytmu hodiny (čo je typické pre mužskú energiu – avšak aj tú budeš môcť v rámci kurzu objaviť) zameriava na jemnosť, plynutie, vnímanie svojho tela, podpora vitality panvového dna a hlbokého stabilizačného systému (core), premenlivosť a rešpekt k ženskej cykličnosti a vnútornému prežívaniu.

Aj preto každá lekcia nesie inú nosnú tému, typickú pre ženské telo, ale aj ženskú dušu. Lekcie na seba postupne, v jemnosti nadväzujú, a žena sa tak môže naučiť, ako počas jógy (ale aj každodenného života) zapájať svaly panvového dna, ako kultivovať a rozlišovať medzi energiami jin a jang, ako si uvolniť od menštruačných bolestí alebo nastaviť zdravé pohybové návyky.

Súčasťou každej hodiny je pránájáma (dychové cvičenia) jemná aromaterapia a záverečná vedená meditácia / relaxácia za zvukov koshi a ďalších nástrojov, vždy k podpore tématu hodiny.
Kurz je vhodný pre začiatočníkov aj pokročilých. Menší okruh žien zabezpečí dostatok priestoru aj pre hĺbkovú asistenciu v pozíciách a tvorbu podporujúcej komunity podobne naladených žien počas spoločnej cesty.

Kurz zakončujeme tradične po poslednej hodine praxe pri spoločnom kakau a zdielaní:)

KEDY A KDE
Štvrtky od 17:00 do 18:00
Začiatok kurzu: 17.9.2026
Koniec kurzu: 28.1.2027
Miesto: Life Design studio, Beroun
Cena za celý polročný kurz 4250,- czk (celkom 18 lekcií, prvá lekcia je zdarma)

Po každej lekcii vám do súkromnej Whatsapp skupiny príde pdf s hlavnými cvikmi na doma s mojou podporou, neprídete tak o info, ak náhodou vynecháte lekciu.

PRIHLASOVANIE: paula@womanessence.sk

Teším sa na vás, drahé ženy!

Recenzie
„Kurz Radiant Woman byl pro mě jako pro začátečníka v józe velice obohacující, byl to výjimečný zážitek. Jsem ohromena tím, jak jóga posílila mou tělesnou sílu, zlepšila mé duševní zdraví a pomohla mně se odreagovat od každodenního stresu. Paula je inspirující a vytváří prostředí plné klidu a pozitivní energie, což mně umožnilo najít rovnováhu mezi tělem a myslí, ráda bych v praxi jógy pokračovala.“
Violetta

AK ŤA ZAUJÍMA VIAC, MÔŽEŠ SI TROCHU OSOBNEJŠIE PREČÍTAŤ O MOJEJ CESTE K VZNIKU RADIANT WOMAN NA WEBE:

https://womanessence.sk/udalosti/radiant-woman/