Psoas a kyčle
– 28. 11. 2026
Místo konání: Petra Zmátlová - Laskavá ženská sebepéče
Havlíčkovo nábř. 131/37, Třebíč, Kraj Vysočina
- Sport
O akci
Psoas a kyčle je kurz zaměřený na jemný a hravý pohyb, který vás přiblíží k tzv. „svalu duše“. Tento sval je spojený s oblastí beder, pánve a kyčlí, ale také s pocitem stability, bezpečí a vnitřní rovnováhy. Během kurzu se nebudeme snažit o výkon ani o dosažení správné pozice. Jedinou autoritou bude vaše tělo a to, co mu právě vyhovuje. Prostřednictvím naslouchání, objevování a dovolování tělu hledat vlastní cestu k větší volnosti se zaměříme na kyčle a jejich propojení s pánví, bedry a dalšími částmi těla. Čeká vás líné „válecí“ cvičení, hraní si s pohybem a zvukem, vplouvání do vln těla i chvíle klidu. Praxe může přinést příjemné uvolnění, uzemnění, pocit celistvosti a hlubší kontakt se sebou. Kurz je pozvánkou zpomalit, odložit snahu něco napravovat a obrátit pozornost dovnitř – k vlastnímu tělu, jeho potřebám a přirozené radosti z pohybu.
Ve zkratce
- Jemný a hravý pohyb zaměřený na psoas a kyčle
- Naslouchání tělu a objevování jeho přirozené volnosti
- Líné „válecí“ cvičení, hraní si s pohybem a zvukem
- Chvíle klidu a hlubší kontakt se sebou samým
- Vhodné pro začátečníky i pokročilé
Popis události
Psoas bývá označován jako „sval duše“. Je úzce spojený s oblastí beder, pánve a kyčlí, ale také s naším pocitem stability, bezpečí a vnitřní rovnováhy.
Na kurzu se k němu přiblížíme prostřednictvím velmi jemného, pomalého a hravého pohybu. Nebudeme usilovat o výkon ani o dosažení správné pozice. Jedinou autoritou bude vaše tělo a to, co je mu právě příjemné.
Budeme naslouchat, objevovat a dovolovat tělu, aby si samo hledalo cestu k větší volnosti. Zaměříme se také na kyčle a jejich propojení s pánví, bedry a dalšími částmi těla.
Čeká vás líné „válecí“ cvičení, hraní si s pohybem a zvukem, vplouvání do vln těla i chvíle klidu. Praxe může přinést příjemné uvolnění, uzemnění, pocit celistvosti a hlubší kontakt se sebou.
Kurz je pozváním zpomalit. Na chvíli odložit snahu něco napravovat a místo toho obrátit pozornost dovnitř — k vlastnímu tělu, jeho potřebám a přirozené radosti z pohybu.
Není nutné mít předchozí zkušenosti. Kurz je vhodný pro první setkání s touto prací i pro ty, kteří se k ní chtějí vracet a objevovat pokaždé další vrstvu.