Prevence syndromu vyhoření s Lesní myslí

– 11. 10. 2026

Místo konání: Petra Vaňková

Čisovická 108, Mníšek pod Brdy, Středočeský kraj

  • Vzdělávání
Prevence syndromu vyhoření s Lesní myslí
Prevence syndromu vyhoření s Lesní myslí

O akci

Workshop zaměřený na prevenci syndromu vyhoření s metodou Lesní mysl je určen všem, kdo se cítí přetížení, přepracovaní nebo potřebují zpomalit a načerpat novou energii. Akce probíhá v rámci Týdnů pro duševní zdraví a nabízí účastníkům zážitkovou procházku v přírodě s důrazem na relaxaci, sebepoznání a zklidnění mysli. Kapacita workshopu je omezena na 10 účastníků. Program trvá přibližně 3 hodiny a jeho součástí jsou techniky inspirované finským konceptem Lesní mysl (Forest Mind), které podporují duševní pohodu, sebeocenění a uvědomění si krásy přírody. Akce je vhodná pro jednotlivce, páry i malé skupiny a lze ji přizpůsobit individuálním potřebám. Workshop povede průvodkyně s osobní zkušeností s metodou Lesní mysl, která působí také jako průvodkyně dětí v lesní školce a instruktorka lezení.

Ve zkratce

  • Zážitková procházka v přírodě s technikami pro zklidnění mysli a prevenci vyhoření
  • Omezená kapacita 10 účastníků pro osobní přístup a sdílení zkušeností
  • Vhodné pro jednotlivce, páry i malé skupiny – možnost individuálního přizpůsobení
  • Součást Týdnů pro duševní zdraví, zaměřeno na relaxaci a sebepéči
  • Program trvá přibližně 3 hodiny a probíhá v brdských lesích v okolí Mníšku pod Brdy

Popis události

JE ČAS UDĚLAT PRIORITU ZE SVÉHO DUŠEVNÍHO ZDRAVÍ.

Workshop (zážitková procházka) je určený všem, kdo se cítí být přetížení, přepracovaní a potřebují zpomalit, zastavit se a dočerpat energii.

Kapacita do 10 účastníků.

Akce se koná v rámci TÝDNŮ PRO DUŠEVNÍ ZDRAVÍ.
http://www.tdz.cz/

Příspěvek: 600 Kč/osobu, 1100/2 osoby, 1500/3 osoby předem na účet 294378307/0300 (za 3 hodiny programu)

Hlaste se, prosím, zde:
https://forms.gle/hdTJ1XHC9FKJ2d3A9

Více informací na tel.: 607 743 763 nebo mailu petra.vankova@centrum.cz.

O Lesní mysli
Lesní mysl (Forest Mind) je finský koncept (Metsämieli) technik pro sebepéči a seberozvoj s podporou přírody. Je vhodná prakticky pro každého (lze individuálně přizpůsobovat).

Přináší:
relaxaci, ztišení, zklidnění, zmírnění stresu, odpočinek a zotavení po fyzické námaze, pomoc a inspiraci v přemýšlení/zamyšlení ohledně různých životních situací a rozhodnutí, sebepéči, sebeocenění, seberozvoj, uvědomění si krásy přírody kolem nás, aktivní trávení volného času (sami, ve skupině, s rodinou, přáteli...), posílení vědomí žití v přítomnosti...

Vědecké výzkumy odhalují, že zhruba 10 minut strávených v přírodě snižuje krevní tlak, 20 minut zlepšuje náladu a hodina zbystřuje pozornost. Více času v přírodě zotavuje imunitní systém a opakovaný pobyt v přírodě (alespoň 5 hodin měsíčně) spouští pozitivní emoce.

O mně:
Po přečtení knihy Lesní mysl jsem byla velmi okouzlena krásou a jednoduchostí představovaných technik. Slíbila jsem si, že následující období podzim-zima, které pro mě nebývalo vždy úplně snadné, budu chodit do lesa každý den alespoň na pár minut a cvičení na sobě zkoušet. Fungovalo to skvěle.
Nejen, že jsem začala dříve šedivé a ponuré podzimní počasí vnímat radostněji, ale mé lesní procházky najednou získaly úplně jiný rozměr, hlubší, pestřejší. Naučila jsem se zpomalit, zastavit,
všímat si detailů a veškeré krásy, kterou nám příroda nabízí ve všech ročních obdobích. Je až překvapivé, jak tyto jednoduché techniky přináší velký efekt pro naši duši a otvírají srdce. Jsou úplně pro každého a nejlepší je zažít je společně v malé skupině. Sdílet s ostatními své prožitky a inspirovat se navzájem. Můžeme otevřít nové dveře k poznání sebe sama.

Lesní mysl úžasně doplňuje mou profesi průvodce dětí v lesní školce, starší děti provázím přírodou v zájmových kroužcích. Také jsem instruktorkou lezení. Příroda je mou pracovnou.:-)

Nabízím zážitkové procházky s Lesní myslí pro jednotlivce, páry, rodiny, děti, rodiče, i skupiny pedagogů, pracovních kolektivů apod. Provázím převážně v brdských lesích v okolí Mníšku pod Brdy, ale lze se domluvit i na jiné lokalitě.

Podobné akce