Předporodní kurz

Příprava na porod nemusí být jen o informacích. Je také o důvěře ve vlastní tělo, pocitu bezpečí a vědomí, že na svou cestu nemusíte být sama. Zveme Vás na předporodní kurz, který propojuje praktické informace s jemnými technikami pro zklidnění, uvolnění a lepší vnímání vlastního těla. Společně se podíváme nejen na samotný porod, ale také na těhotenství, roli porodního partnera a první týdny s miminkem. Kurz je určený ženám, které chtějí získat praktické nástroje a dovednosti, které jim mohou být oporou během porodu i v období po narození miminka. Místo konání: Komunitní centrum Patro Cena: 600 Kč (partner je vítán a jeho účast je zdarma), přihlašujte se v knihovně CO VÁS ČEKÁ? 1. setkání: TĚHOTENSTVÍ A PŘÍPRAVA NA POROD Budeme se věnovat změnám, které těhotenství přináší, péči o tělo a přípravě na porod. Vyzkoušíte si základy relaxace a hypnoporodních technik a budete mít prostor zastavit se, naladit se na své tělo a připravit se na příchod miminka. Součástí setkání bude také možnost vytvořit si vlastní porodní vůni. 2. setkání: POROD A JEHO PRŮBĚH Projdeme si, jak poznat začínající porod, co můžete během porodu očekávat a jakými způsoby lze podpořit jeho přirozený průběh. Budeme mluvit také o situacích, kdy porod neprobíhá podle původních představ, a o tom, jak se v takové chvíli zorientovat a zachovat si pocit bezpečí. Zaměříme se na praktické možnosti podpory, roli partnera či jiné blízké osoby a využití relaxačních a hypnoporodních technik. 3. setkání: ŠESTINEDĚLÍ A PRVNÍ TÝDNY S MIMINKEM Porodem všechno teprve začíná. Podíváme se proto také na období šestinedělí, kojení, péči o ženské tělo po porodu a možnosti, jak si první týdny s miminkem co nejvíce ulehčit. Budeme mluvit o tom, co může ženě pomoci k většímu komfortu, odpočinku a dobrému začátku mateřství. ČEKÁ VÁS • praktická příprava na porod • informace o průběhu porodu a jeho jednotlivých fázích • relaxační a hypnoporodní techniky • tipy pro práci s napětím, strachem a nejistotou • prostor pro otázky, sdílení a individuální potřeby • příprava na šestinedělí a kojení • praktické informace pro porodní partnery LEKTORKA Bc. GABRIELA HOLIŠ Dula, laktační poradkyně a zpracovatelka placenty. Partner je vítán a jeho účast je zdarma. Jeho zapojení doporučujeme především na druhém a třetím setkání, kde získá praktické informace o tom, jak může být ženě oporou během porodu i v prvních týdnech po narození miminka.