PRANA VASHYA | Kateřina Nováková
– 30. 10. 2026
Místo konání: Karma Yoga
Korunní, Praha
- Sport
O akci
Prana Vashya yoga je jedinečný systém jógy, který vytvořil a učí Yogacharia Vinay Kumar v jihoindickém Mysore. Tento systém klade důraz na vinyásu v pozici – vědomé propojení dechu a pohybu. Aktivita v ásanách je plně synchronizována s vyrovnanou kvalitou dechu, kde nádech a výdech mají odlišnou dynamiku. Díky této jemné práci s dechem se tělo i mysl učí, jak pozice tvořit, prohlubovat a zvládat bez fyzických omezení. Praxe pomáhá uvědomit si propojení dechu se svaly, nervovým systémem a fyziologickými funkcemi organismu, což přináší lehkost i do náročných pozic a podporuje léčivé procesy. Prana Vashya yoga oživuje hluboký svalový aparát a jemná skloubení kolem kloubů a páteře. Klidný a hluboký dech odstraňuje ztuhlost, zjemňuje tělo a odvádí od usilovnosti. Pro lektorku Kateřinu Novákovou, která má za sebou téměř deset let praxe a pět pobytů v Indii u Vinaye Kumara, představuje tento systém převratnou zkušenost – přináší lehkost a jemnost i do náročné fyzické praxe a otevírá cestu od fyzické úrovně k mentální a jemnohmotné. Během lekcí se účastníci seznámí s dynamickou sestavou Prana Vashya yogy, která je fyzicky náročná, ale díky klidné pranajámě působí vzdušně a pozorně. Dále se zaměří na pranajámu – dechovou techniku pracující s energetikou organismu a meditační pozorností, která zvyšuje dechovou kapacitu a učí oddělenosti pohybu těla od pohybu mysli. Součástí bude i práce se záklony, klíčovými pro zdraví páteře, hrudníku a ramen, kde je nádech zásad...
Ve zkratce
- Jedinečný systém jógy s důrazem na propojení dechu a pohybu (vinyása v pozici).
- Dynamická, ale zároveň klidná a léčivá praxe s důrazem na dechovou techniku (pranajáma).
- Práce se záklony pro zdraví páteře, hrudníku a ramen s využitím principu „nádech je klíčem“.
- Vhodné pro ty, kteří chtějí prohloubit svou praxi jógy a objevit lehkost i v náročných pozicích.
- Lekce vedla Kateřina Nováková s dlouholetou zkušeností a pobyty v Indii u zakladatele systému.
Popis události
Prana Vashya yoga je jedinečný systém jógy, který vytvořil a učí Yogacharia Vinay Kumar v jihoindickém Mysore.
Koncept tohoto systému je unikátní svou VINYÁSOU V POZICI - vinyása znamená vědomé propojení dechu a pohybu. Aktivita v pozici je plně propojena s vyrovnanou kvalitou dechu. Jinová kvalita nádechu a dynamika výdechu. Skrze tuto jemnou práci v pozici v závislosti na dechu naše tělo i hlava pochopí, jak jsou pozice tvořeny, jak můžeme v pozicích jemně pracovat a jak sami bez dopomoci ásany prohlubovat.
Pomáhá nám uvědomit si propojení dechu a dechových svalů se svaly pohybového aparátu, nervovým systémem a fyziologickými funkcemi organizmu!
I náročné pozice jsou pak tvořeny s lehkostí, odkládáme fyzická omezení, tělo se léčí.
Vědomí každého jednotlivého nádechu i výdechu spolu s aktivitou v pozici oživuje a zvědomuje hluboký svalový aparát a jemná skloubení kolem hlavních kloubů a páteře.
.. klidný hluboký dech odstraňuje tvrdost a ztuhlost těla a dělá ho jemné a pružné, prostorné. Odvádí nás od usilovnosti a lpění na pozici. Po mnoha letech praktikování Ashtanga Vinyása yogy, bylo pro mne poznání skrze tento systém (téměř deset let praxe a 5 měsíčních pobytů v Indii u Vinaye Kumara) převratnou událostí.
.. poznání kvality dechu, která i do náročné fyzické praxe asán dává lehkost a jemnost, která obrací tělo 'up side dow':-) a vede nás z úrovně fyzické přes mentální dál do jemnohmotných.
Tato praxe je hluboce léčivá ...JÓGA JE DECH.. nemohu jinak, než předávát dál.. Lokah Samastah Sukhino Bhavantu♡
Během lekcí se seznámíte:
- se sestavou Prana Vashya yogy - dynamickým a poměrně fyzicky náročným cvičením, které je provázeno klidnou pranajámou a stává se tak klidné, vzdušné, pozorné.
- s Pranajámou - dechovou technikou, tento koncept pranajámy pracuje s energetikou organizmu a meditační pozorností, zvyšuje dechovou kapacitu a učí nás oddělenost dechových svalů od svalů pohybového aparátu... tedy oddělenost pohybu těla od pohybu mysli.
- Záklony - důležitý moment pro zdraví páteře, hrudníku a ramen. Uvolníme páteř do záklonů a naučíme se principy záklonových pozic.."nádech je klíčem“
Lekce proběhnout v termínech 25.9., 2.10., 9.10., 30.10., 13.11. a 27.11.