Podzimní kurz Sahadža meditace pro začátečníky Ústí nad Labem

To nejdůležitější možná nečeká venku, ale uvnitř vás.
Kdy jste naposledy zažili opravdový klid?
Ne klid proto, že jste zrovna dokončili nějaký úkol. Ne klid proto, že je víkend. Ne klid proto, že jsou děti právě u babičky. Ale klid, který vychází zevnitř a nezávisí na okolnostech.
Většina z nás tráví velkou část dne ve světě myšlenek, starostí, plánů a povinností. Mysl pracuje od rána do večera a často ještě dlouho poté, co si lehneme do postele. Není divu, že roste únava, stres a pocit, že jsme sami sobě trochu vzdálení.
Sahadža meditace – v překladu do češtiny vrozená nebo spontánní meditace - nabízí něco překvapivě jednoduchého: možnost začít vnímat sami sebe jinak, intenzivněji, příjemněji, klidněji. Ztišit mysl a začít vnímat sami sebe a všechno jinak než jen prostřednictvím nekonečného proudu myšlenek.
📍 Čajovna u Vysmátý žáby, Winstona Churchilla 10, Ústí nad Labem
🗓 Od úterý 6. října do 15. prosince 2026
🕢 Každé úterý od 19:00
⏱ Přibližně 90 minut
💛 Vstup zdarma
Podzim je prazvláštní období. Začal školní rok, dny se zkracují, počasí už tolik neláká ven, o to více času můžeme věnovat cestě dovnitř za potěšením ze svého nitra. Můžeme zažít něco příjemného, nenásilného a zároveň skutečně užitečného pro sebe.
Zveme vás na kurz sahadža meditace určený především pro úplné začátečníky. Není potřeba žádná předchozí zkušenost s meditací, jógou ani ničím podobným. Nepotřebujete si nic nosit, stačí přijít.
Během meditačních setkání v příjemné atmosféře čajovny se postupně seznámíte se základy sahadža jógy a sahadža meditace a získáte jednoduché praktické nástroje, které můžete používat v každodenním životě.
Co vám může kurz přinést?
• zklidnění mysli a zastavení neustálého proudu myšlenek
• stav vnitřního ticha a klidu
• schopnost snadnějšího obnovení rovnováhy, když vás něco rozhodí
• získání odstupu a nadhledu nad situacemi, které vás dříve pohlcovaly
• lepší zvládání stresu, napětí, nejistoty nebo smutku
• zlepšení pozornosti a soustředění
• jemnější vnímání sebe a svého vnitřního nastavení
• vědomější, a přitom spontánní cesta k poznávání sebe sama
Jak kurz probíhá?
Každé setkání trvá přibližně 90 minut a zahrnuje:
• vedenou meditaci
• jednoduché vysvětlení základních principů
• praktické zkoušení technik pro zlepšení svého vnitřního stavu
• prostor pro otázky
• tipy pro domácí praxi
Kurz je veden tak, aby byl přístupný i lidem, kteří se s meditací dosud nikdy nesetkali. Kurz nejlépe funguje jako celek, ale pokud by vám to občas nevyšlo, tak to také zvládnete. 🙂
Rezervace
Kurz je zdarma, doporučujeme rezervovat si místo předem zde: sahadza.meditace@gmail.com
Můžete to ale samozřejmě risknout a přijít jen tak. 😉