Otevři se - yoga workshop zaměřený na otevírání hrudníku + obrácené pozice
– 14. 10. 2026
Místo konání: Žijeme Jógou
Svojšice
- Sport
O akci
Otevři se – workshop jógy zaměřený na otevírání hrudníku a obrácené pozice Otevřený hrudník přináší prostor pro hlubší dech i otevřenější srdce. V každodenním životě se často uzavíráme – sedíme u počítače, řídíme auto nebo skláníme hlavu k telefonu, což způsobuje, že se ramena stáčejí vpřed. Otevírání hrudníku v józe není jen o větší pružnosti těla, ale i o symbolické otevřenosti vůči sobě, svým emocím a životu. Když vytvoříme více prostoru v oblasti srdce, uvolní se nejen tělo, ale i mysl. Na workshopu se naučíte, jak bezpečně pracovat se záklony, otevřít oblast ramen a hrudníku a postupně zvládat i obrácené pozice. Důraz bude kladen na respekt k vlastnímu tělu, bez zbytečného tlaku a výkonu. Workshop je vhodný pro všechny, kdo chtějí zlepšit držení těla a objevit pocit větší volnosti v pohybu, včetně úplných začátečníků. Obrácené pozice budou probírány jen v rozsahu, který bude každému příjemný.
Ve zkratce
- Praktické cvičení zaměřené na otevírání hrudníku a ramen
- Naučíte se bezpečné techniky záklonů a obrácených pozic
- Důraz na respekt k vlastnímu tělu a individuální možnosti
- Vhodné pro začátečníky i pokročilé
- Omezený počet míst pro osobní přístup
Popis události
Otevřený hrudník vytváří prostor nejen pro hlubší dech, ale i pro otevřenější srdce. 🤍
V každodenním životě se často uzavíráme sami do sebe - sedíme u počítače, řídíme auto, skláníme hlavu k telefonu a naše ramena se pomalu stáčejí vpřed.
Otevírání hrudníku v józe není jen o větší pružnosti těla. Symbolicky představuje také otevřenost – vůči sobě samým, svému dechu, emocím i životu.
Když vytvoříme více prostoru v oblasti srdce, často se zhluboka nadechne nejen naše tělo, ale i naše mysl.
Na tomto workshopu si ukážeme, jak bezpečně pracovat se záklony, otevřít oblast ramen a hrudníku a postupně se seznámíme také s obrácenými pozicemi.
Naučíme se, jak se do nich dostávat s respektem ke svému tělu, bez zbytečného tlaku a výkonu.
Workshop je vhodný pro všechny, kteří chtějí zlepšit držení těla a objevit pocit větší volnosti v pohybu.
Vítáni jsou i úplní jógoví začátečníci. 🤍
Nemusíte mít obavy z obrácených pozic. Budeme pracovat pouze v rozsahu, který je nám příjemný.
🕒 Čas: 17.30 - 19.30
🕉️ Chalupa Ořešák - Nová Ves III 44, Svojšice u Kolína
💰 Cena: 500 Kč
📝 přihlášky na: https://chalupa-oresak.cz/zijeme-jogou
👥 Workshop se uskuteční při minimálním počtu 5 účastníků!
🧘 Počet míst je omezený, neváhejte s rezervací 🙂