Objev kouzlo statiky: Večerní trénink statické apnoe 13. října
– 13. 10. 2026
Místo konání: Freedive Praha
Polská 2400/1a, Praha
- Sport
O akci
Objev kouzlo statiky na večerním tréninku statické apnoe, který se koná 13. října v teplém bazénku na Smíchově. Zjistíš, že méně je někdy více a že i statická apnoe může být příjemným zážitkem. Pochopíš, že statika není aktivita pro masochisty, ale silně relaxační a sebeobjevující disciplína, která ti pomůže lépe poznat své tělo i mysl. Trénink je určený pro všechny freedivery, kteří již absolvovali Úvod do freedivingu nebo jiný kurz libovolné freedivingové školy. Program bude přizpůsoben tvé úrovni.
Ve zkratce
- Strečink a mentální příprava před tréninkem
- Techniky rozfázování ponoru a efektivní relaxace
- Správná pozice těla při statické apnoe (STA)
- Mindfulness a technika správného exitu
- Zásady buddyingu a bezpečnosti při tréninku
Popis události
Ranní a nebo večerní tréninky v teplém bazénku na Smíchově.
Naučíš se, že méně je někdy více a že i při statice mohou být všechny ponory šťastné ponory.
Pochopíš, že statika není zábava pro masochisty, jak to může navenek vypadat, ale silně relaxační a sebeobjevující aktivita.
Co se naučíš:
- strečink a mentální přípravu před tréninkem
- jak si rozfázovat ponor
- jak provést efektivní relaxaci před ponorem
- správnou pozici těla při STA
- techniku mindfulness
- jak provést správný exit
- buddying a bezpečnost při tréninku
- jak bezpečně trénovat doma na suchu
Trénink je otevřený pro všechny freedivery, pouze je potřeba předem absolvovat Úvod do freedivingu nebo jiný kurz libovolné freedivingové školy. Úkoly dostaneš vždy na míru podle tvé úrovně.
Těšíme se na vás!
Jarda
I 💙 FREEDIVE PRAHA