Objev kouzlo statiky: Večerní trénink statické apnoe 10. listopadu
– 10. 11. 2026
Místo konání: Freedive Praha
Polská 2400/1a, Praha
- Sport
O akci
Objev kouzlo statiky při večerním tréninku statické apnoe, který proběhne 10. listopadu v teplém bazénu na Smíchově. Trénink je určený pro všechny freedivery, kteří chtějí prohloubit své dovednosti a pochopit, že statická apnoe není jen o výkonu, ale i o relaxaci a sebepoznání. Během tréninku se naučíte, jak správně připravit tělo i mysl před ponorem, rozfázovat jednotlivé části ponoru a dosáhnout maximální efektivity. Ukážeme si, jak provádět bezpečné a pohodlné ponory, ať už ve vodě, nebo při domácím tréninku na suchu. Zároveň se dozvíte, jak funguje buddying a jak zajistit bezpečnost během tréninku. Trénink je otevřený pro všechny, kdo již absolvovali Úvod do freedivingu nebo podobný kurz. Úkoly budou přizpůsobeny vaší úrovni, takže se nemusíte bát, že byste na něco nestačili.
Ve zkratce
- Relaxační a sebeobjevující aktivita – statická apnoe není o výkonu, ale o klidu a soustředění
- Praktické dovednosti: strečink, mentální příprava, správná technika ponoru a exit
- Bezpečnost na prvním místě: jak trénovat s buddym a doma na suchu
- Individuální přístup – úkoly přizpůsobené vaší úrovni
- Teplý bazén na Smíchově – ideální prostředí pro večerní trénink
Popis události
Ranní a nebo večerní tréninky v teplém bazénku na Smíchově.
Naučíš se, že méně je někdy více a že i při statice mohou být všechny ponory šťastné ponory.
Pochopíš, že statika není zábava pro masochisty, jak to může navenek vypadat, ale silně relaxační a sebeobjevující aktivita.
Co se naučíš:
- strečink a mentální přípravu před tréninkem
- jak si rozfázovat ponor
- jak provést efektivní relaxaci před ponorem
- správnou pozici těla při STA
- techniku mindfulness
- jak provést správný exit
- buddying a bezpečnost při tréninku
- jak bezpečně trénovat doma na suchu
Trénink je otevřený pro všechny freedivery, pouze je potřeba předem absolvovat Úvod do freedivingu nebo jiný kurz libovolné freedivingové školy. Úkoly dostaneš vždy na míru podle tvé úrovně.
Těšíme se na vás!
Jarda
I 💙 FREEDIVE PRAHA