Objev kouzlo statiky: Trénink statické apnoe 3. listopadu
– 3. 11. 2026
Místo konání: Freedive Praha
Polská 2400/1a, Praha
- Sport
O akci
Objev kouzlo statiky: Trénink statické apnoe 3. listopadu proběhne v teplém bazénu na Smíchově, a to buď v ranních, nebo večerních hodinách. Během tréninku zjistíš, že i zdánlivě jednoduchá statická apnoe může být relaxační a sebeobjevující aktivitou, která není určena jen pro masochisty. Naučíš se, jak správně rozfázovat ponor, provádět efektivní relaxaci a udržovat optimální pozici těla. Trénink je určen pro všechny freedivery, kteří již absolvovali Úvod do freedivingu nebo podobný kurz. Program bude přizpůsoben tvé úrovni, takže se můžeš těšit na individuální přístup.
Ve zkratce
- Strečink a mentální příprava před tréninkem
- Techniky efektivní relaxace a správné pozice těla při statické apnoi
- Nácvik mindfulness a správného ukončení ponoru (exit)
- Zásady buddyingu a bezpečnosti při tréninku
- Tipy na bezpečný trénink doma na suchu
Popis události
Ranní a nebo večerní tréninky v teplém bazénku na Smíchově.
Naučíš se, že méně je někdy více a že i při statice mohou být všechny ponory šťastné ponory.
Pochopíš, že statika není zábava pro masochisty, jak to může navenek vypadat, ale silně relaxační a sebeobjevující aktivita.
Co se naučíš:
- strečink a mentální přípravu před tréninkem
- jak si rozfázovat ponor
- jak provést efektivní relaxaci před ponorem
- správnou pozici těla při STA
- techniku mindfulness
- jak provést správný exit
- buddying a bezpečnost při tréninku
- jak bezpečně trénovat doma na suchu
Trénink je otevřený pro všechny freedivery, pouze je potřeba předem absolvovat Úvod do freedivingu nebo jiný kurz libovolné freedivingové školy. Úkoly dostaneš vždy na míru podle tvé úrovně.
Těšíme se na vás!
Jarda
I 💙 FREEDIVE PRAHA