Nové lekce jógy pro úplné začátečníky

– 20. 10. 2026

Místo konání: Tanečnice Lucie/ Dancer Lucy

Pelíkovická 955, Chrastava, Liberecký kraj

  • Sport
Nové lekce jógy pro úplné začátečníky
Nové lekce jógy pro úplné začátečníky

O akci

Nové lekce jógy pro úplné začátečníky se konají každé úterý od 19:00. Jsou určeny všem, kteří s jógou teprve začínají nebo se chtějí k pohybu vrátit šetrně a bez tlaku na výkon. Lekce probíhají v klidném tempu s důrazem na správné provedení pozic a vnímání vlastního těla. Společně se seznámíte se základy, jednoduchými ásanami, dechem a relaxací. Cílem je uvolnění, zklidnění mysli a vytvoření prostoru pro sebe. Jógové sestavy lze přizpůsobit zdravotnímu stavu a případným omezením. Na lekcích se budete věnovat jednoduchým jógovým pozicím, pozdravu slunci, dechovým technikám a relaxaci. Předchozí zkušenost s jógou není nutná. Po domluvě je možné se přidat i do dalších lekcí pro různé úrovně pokročilosti. Nabízíme různé styly jógy, jako je Vinyasa Flow, Fusion, klasická jóga nebo taneční jóga, vždy přizpůsobené potřebám skupiny.

Ve zkratce

  • Lekce jógy v klidném tempu ideální pro úplné začátečníky.
  • Zaměření na správné provedení pozic, dech a relaxaci.
  • Možnost přizpůsobení sestav zdravotnímu stavu a omezením.
  • Různé styly jógy dostupné po domluvě pro pokročilé účastníky.
  • Přátelské prostředí bez tlaku na výkon.

Popis události

​Nové lekce jógy pro začátečníky v úterý také od 19:00
Jóga pro každého - Tyto lekce jsou určené všem, kteří s jógou teprve začínají nebo se chtějí k pohybu vrátit jemně, bez tlaku na výkon. Lekce probíhají v klidném a přívětivém tempu s důrazem na správné provedení pozic a vnímání vlastního těla. Společně půjdeme od základů a postupně se seznámíme s jednoduchými ásanami, dechem i relaxací.
Cílem je uvolnění, zklidnění mysli a vytvoření prostoru jen pro sebe. Jógové sestavy je možné připravit na přání s ohledem na zdravotní stav i při zdravotních omezeních.

Na lekcích se budete věnovat jednoduchým jógovým pozicím, pozdravu slunci krok za krokem, dechovým technikám a kontemplačním technikám včetně relaxace.
Lekce jsou vhodné i pro úplné začátečníky a není potřeba žádná předchozí zkušenost s jógou.

Po domluvě se můžete přidat i do dalších probíhajících lekcí, otevřené jsou hodiny pro různé úrovně pokročilosti. Nabízím lekce různých stylů jógy – Vinyasa Flow, Fusion, klasickou, tématicky zaměřenou i např. taneční – vždy přizpůsobené potřebám skupiny. Hodiny propojují práci s dechem, aktivaci bandh, rozvoj flexibility, mobility a síly, zároveň uvolňují napětí a přinášejí harmonii těla i mysli. Každý si najde svou cestu a může postupovat vlastním tempem.

Podobné akce