Nenech strach rozhodovat za tebe, Ostrava

– 1. 12. 2026

Místo konání: Centrum psychologických služeb, PhDr. Sylvie Navarová

Dvorní 756/9, Ostrava, Moravskoslezský kraj

  • Vzdělávání
Nenech strach rozhodovat za tebe, Ostrava
Nenech strach rozhodovat za tebe, Ostrava

O akci

Nenech strach rozhodovat za tebe je zážitkový workshop v Ostravě, který pomáhá porozumět strachu a jeho vlivu na rozhodování, vztahy i pracovní život. Účastníci se naučí rozpoznávat své obavy, pracovat s nimi pomocí praktických technik a využít strach jako zdroj informací, odvahy a osobního růstu. Během workshopu se zaměříte na psychologické souvislosti vzniku strachu, identifikaci jeho zdrojů a vliv na každodenní fungování. Naučíte se rozlišovat situace pod vaší kontrolou od těch, které ovlivnit nemůžete, a osvojíte si techniky pro zvládání nejistoty a stresu. Workshop kombinuje teorii s praktickými cvičeními, abyste mohli poznatky ihned aplikovat v osobním i profesním životě.

Ve zkratce

  • Porozumění psychologickým souvislostem strachu a jeho významu v životě
  • Praktické techniky pro identifikaci a zvládání obav a stresu
  • Naučíte se rozlišovat situace pod vaší kontrolou a ty, které ovlivnit nelze
  • Osvojení nástrojů pro posilování psychické odolnosti a odvahy
  • Vytvoření osobního akčního plánu s konkrétními kroky pro život po workshopu

Popis události

Zážitkový workshop zaměřený na porozumění strachu a jeho vlivu na naše rozhodování, vztahy i pracovní život. Účastníci se naučí rozpoznávat své obavy, pracovat s nimi pomocí praktických technik a využívat strach jako zdroj informací, odvahy a osobního růstu.

Obsah kurzu
Co se účastníci naučí
porozumět psychologickým souvislostem vzniku strachu a jeho významu v životě,
identifikovat své nejčastější obavy a jejich skutečné zdroje,
rozpoznat, jak strach ovlivňuje jejich rozhodování, vztahy a pracovní fungování,
vnímat souvislosti mezi strachem, perfekcionismem, vyhýbáním se změnám, potřebou kontroly nebo nadměrnou odpovědností,
rozlišovat mezi situacemi, které mohou ovlivnit, a těmi, které jsou mimo jejich kontrolu,
využívat jednoduché techniky pro zvládání strachu, nejistoty a stresu,
pracovat s vlastními zdroji odvahy a psychické odolnosti,
převádět získané poznatky do konkrétních kroků v osobním i profesním životě.
Co si účastníci odnesou

praktické nástroje pro práci se strachem a posilování psychické odolnosti,
inspiraci k odvážnějšímu rozhodování a zvládání změn,
konkrétní tipy pro nastavování zdravých hranic a komunikaci vlastních potřeb,
osobní akční plán obsahující jeden až dva kroky, které chtějí po workshopu uskutečnit.

Podobné akce