Návrat k pohybu - uzavřený poporodní kurz
– 13. 10. 2026
Místo konání: Mamagym Brno
Špitálka 124/37, Brno, Jihomoravský kraj
- Sport
O akci
Návrat k pohybu je uzavřený osmitýdenní kurz určený pro maminky po porodu, které chtějí začít s pohybem bezpečně a s jistotou. Startujeme 13. října a zaměříme se na postupné posilování těla – od správného dýchání a nastavení těla až po zvedání zátěže. Cílem není drastické hubnutí, ale obnovení síly, stability a důvěry ve vlastní tělo. Kurz vede certifikovaná trenérka Kristina Unčovská, která má osobní zkušenost s poporodním obdobím. Skupina je omezena na maximálně 8 maminek, aby byl zajištěn individuální přístup. Na lekci můžete přinést i miminko, pokud nemáte hlídání.
Ve zkratce
- Postupný a bezpečný návrat k pohybu po porodu
- Individuální přístup s maximálně 8 maminkami ve skupině
- Možnost přinést miminko na lekci
- Zaměření na správné dýchání, stabilitu a sílu
- Kurz vede zkušená certifikovaná trenérka
Popis události
Ahoj maminko! 💕��Cítíš, že by se tvoje tělo po porodu rádo hýbalo, ale nevíš, jak začít bezpečně? Bojíš se, aby sis neublížila, nebo tě trápí záda, diastáza či pánevní dno? Připravili jsme pro tebe uzavřený 8týdenní kurz „Návrat k pohybu“, který startuje už 13. října 🌸 ��
Nečekej žádné drastické poporodní hubnutí nebo skákání do úmoru. Naším cílem je vrátit ti sílu, stabilitu a hlavně JISTOTU ve vlastním těle. Půjdeme postupně – od správného dýchání, nastavení těla až po postupné zvedání zátěže (aby sis po kurzu bez obav mohla užít třeba i klasickou silovou lekci).
Proč jít do toho s námi?
✨ Kurz vede naše Kristina Unčovská – certifikovaná pregnancy & postpartum trenérka, která problematice poporodního těla opravdu rozumí a sama je mámou dvouleté holčičky. �✨ Max 8 maminek ve skupině. Zakládáme si na individuálním přístupu, abychom každé z vás mohly cviky upravit na míru. ✨ Nemáš hlídání? Nevadí! Miminka jsou na lekcích vítána. 👶
🗓 KDY: Každé úterý v 9:00 (začínáme 13. 10.)�
📍 KDE: @gymandjoy, Špitálka 37, Brno
💰 KOLIK: 2.800,- za celý uzavřený kurz�
👥 PRO KOHO: Pro maminky po šestinedělí (ideálně do 1 roku věku miminka. Máš starší?
Napiš nám, domluvíme se podle složení skupiny!).
Dopřej svému tělu péči, kterou si po tom obrovském výkonu zaslouží, a ukradni si hodinu týdně jen pro sebe. 🤍 Míst je pouze 8!
Odkaz na přihlášení najdeš v našem biu, nebo nám napiš do DM a my ti pošleme podrobnosti. Těšíme se na tebe!