Mindfulness pro život

– 3. 10. 2026

Místo konání: Saunová zahrada SALORI

Jana Černého 376/5, Hradec Králové, Královéhradecký kraj

  • Vzdělávání
Mindfulness pro život
Mindfulness pro život

O akci

Mindfulness pro život je celodenní seminář zaměřený na metody mindfulness a meditace. Nabízí prostor pro zastavení, uvědomění si vlastního života a možností, jak ho měnit k lepšímu. Akce je určena všem, kteří chtějí prakticky využít mindfulness v každodenním osobním i pracovním životě – pro lepší zdraví, psychickou spokojenost, výkon a smysluplnost. Seminář vás provede tím, jak mindfulness přenést do běžného života. Nejde o zázrak, ale o změny, které přicházejí s pravidelnou praxí. Ukážeme vám konkrétní kroky a techniky, které můžete ihned aplikovat. Lektorkou je Jana Kastnerová, psycholožka, psychoterapeutka a certifikovaná lektorka mindfulness s osobní i profesní zkušeností. Ve svých kurzech využívá evidence-based metodiky, jejichž pozitivní vliv na pohodu, zdraví a profesní život je vědecky podložen.

Ve zkratce

  • Celodenní seminář s praktickými technikami mindfulness pro každodenní život
  • Lektorka Jana Kastnerová – psycholožka a certifikovaná lektorka s osobní zkušeností
  • Zaměření na psychickou pohodu, zdraví a pracovní výkon
  • Pauza na polévku v kavárně zahrnuta v ceně
  • Možnost relaxace v saunové zahradě po semináři za zvýhodněnou cenu

Popis události

MINDFULNESS PRO ŽIVOT

Celý den věnovaný metodám mindfulness a meditaci. Vnímání sebe i druhých naplno a všemi smysly. Prostor pro zastavení, uvědomění si vlastního života a možností, jak ho měnit příznivým směrem. Inspirujte se pro každý den i celý rok.

Mindfulness nemáme pro parádu, ale pro praktické využití v běžném životě – osobním i pracovním. Pomáhá podporovat lepší zdraví, psychickou spokojenost, pracovní výkon, mentální funkce i větší pocit smysluplnosti života.

Není to zázrak, ale změny se mohou dít, pokud pro ně něco uděláte. A právě to, co můžete dělat a jak mindfulness přenést do každodenního života, vám ukážeme v rámci tohoto semináře.

LEKTORKA SEMINÁŘE JANA KASTNEROVÁ

Jana je psycholožka, psychoterapeutka, koučka a lektorka rozvojových kurzů. Zároveň je ženou a maminkou dvou dětí. Její profesní zkušenosti se přirozeně propojují s osobním životem, který ji přivedl k hlubšímu poznání mindfulness a jeho skutečného přínosu pro každodenní fungování.

Postupně zjistila, jak významně mindfulness obohacuje její práci s klienty a zároveň jí samotné pomáhá nacházet větší klid, rovnováhu a vnitřní pevnost. Před třemi lety se stala certifikovanou lektorkou pod záštitou Oxford Mindfulness Foundation.

Ve svých kurzech vychází z principů evidence-based metodiky, tedy z přístupů, jejichž pozitivní vliv na osobní pohodu, zdraví i profesní život je podložený výzkumem.

Rezervujte si své místo a udělejte první krok ke změně, která dává smysl.

Program probíhá od 10:00 do 17:00.
Součástí je také pauza na polévku v kavárně, která je zahrnuta v ceně.

CENA: 3 100 Kč

Po semináři si můžete dopřát relaxaci v naší saunové zahradě za zvýhodněnou cenu 780 Kč.

Podobné akce