Mindfullness II.

– 14. 10. 2026

Místo konání: KRC CoByDup

Toužimská 244/42, Praha

  • Vzdělávání
Mindfullness II.
Mindfullness II.

O akci

Seminář Mindfullness II. se zaměřuje na praktické techniky, jak lépe zvládat každodenní stres, emoce a trénovat soustředění. Dozvíte se, jak fungují mechanismy stresu a pozornosti, a naučíte se efektivní způsoby, jak předcházet napětí a vyhoření. Nabídneme vám jednoduchá cvičení pro rychlé zklidnění i tipy, jak podpořit duševní pohodu u sebe i svých blízkých. Cílem je inspirace pro laskavější a vyrovnanější život. Seminářem vás provede Hana Suberová. Rezervace předem je nutná na e-mailu centrum@krc-cobydup.cz. Cena akce je 100 Kč.

Ve zkratce

  • Praktické techniky mindfulness pro každodenní život
  • Mechanismy fungování stresu, emocí a pozornosti
  • Efektivní způsoby zvládání napětí a prevence vyhoření
  • Jednoduchá cvičení pro rychlé zklidnění během několika minut
  • Tipy na podporu duševní pohody u sebe i svých blízkých

Popis události

Jak lépe zvládat každodenní stres a emoce?
Jak trénovat soustředění a vědomou pozornost?
Jak si udržet vnitřní klid v práci i doma?

Na semináři se dozvíte:
- praktické techniky mindfulness pro každodenní život
- mechanismy fungování stresu, emocí a pozornosti
- efektivní způsoby, jak zvládat napětí a předcházet vyhoření
- jednoduchá cvičení pro zklidnění během několika minut
- jak podpořit duševní pohodu u sebe i svých blízkých
- inspiraci pro laskavější, klidnější a vyrovnanější život

Seminářem vás provede Hana Suberová.
Cena: 100 Kč
Nutná rezervace předem: centrum@krc-cobydup.cz

Aktivity projektu „Co dělat když...?“ jsou podpořeny z dotačního
programu MPSV v oblasti podpory rodiny a HLMP z programu
rodinné politiky

Podobné akce