LONGEVITY JÓGA - PODZIMNÍ KURZ 2026
– 13. 10. 2026
Místo konání: Karma Yoga
Korunní, Praha
- Sport
O akci
Longevity jóga – podzimní kurz 2026 je určený všem, kteří chtějí pečovat o své zdraví dlouhodobě a podpořit aktivní život v každém věku. Lekce kombinují 75 minut vědomého pohybu inspirovaného hatha jógou, tradiční čínskou medicínou a moderními poznatky o zdravém stárnutí. Praxe posiluje mobilitu, stabilitu, sílu, hormonální rovnováhu a zdravý nervový systém, což přispívá k dlouhodobé vitalitě. Během kurzu se zaměříme na dechová cvičení, mobilizační techniky, vědomé výdrže v pozicích a práci s rovnováhou a koordinací. Rozvíjíme klíčové kvality pro zdraví a dlouhověkost – pružnost, sílu, stabilitu, odolnost vůči stresu a regeneraci.
Ve zkratce
- 75 minut vědomého pohybu spojujícího jógu, tradiční čínskou medicínu a moderní vědecké poznatky
- Podpora mobility, stability, síly a hormonální rovnováhy pro dlouhodobé zdraví
- Dechová cvičení a techniky pro zlepšení koordinace a regenerace
- Vhodné pro všechny věkové kategorie a úrovně zkušeností
- Zaměření na kvality zásadní pro zdravé stárnutí – pružnost, síla, odolnost vůči stresu
Popis události
Mobilita, dech, síla a vitalita pro zdravý a dlouhý život
75 minut vědomého pohybu vycházejícího z hatha jógy, tradiční čínské medicíny a moderních poznatků o zdravém stárnutí. Praxe podporuje mobilitu, stabilitu, sílu, hormonální rovnováhu, zdravý nervový systém a dlouhodobou vitalitu.
Každá lekce propojuje dechová cvičení, mobilizační techniky, vědomé výdrže v pozicích a práci s rovnováhou, koordinací i regenerací. Budeme rozvíjet kvality, které jsou podle současné vědy zásadní pro zdraví a dlouhověkost – pružnost, sílu, stabilitu, odolnost vůči stresu a schopnost regenerace.
Kurz je vhodný pro všechny, kteří chtějí pečovat o své zdraví dlouhodobě a vytvářet podmínky pro aktivní a kvalitní život v každém věku.