Lekce jógy: Čas na jógu
– 8. 10. 2026
Místo konání: Šternberk
Radniční 164/1, Šternberk
- Sport
O akci
Každý čtvrtek od 18:30 do 19:30 hodin zveme do prostor Kulturního domu Šternberk na lekce jógy, které spojují protahování, posilování a odpočinek. Cvičení vychází z principů fyzi jógy, jež klade důraz na vědomý pohyb a zdravé fungování těla. Je tak vhodné pro ty, kdo chtějí vyrovnat dlouhé hodiny u počítače, zlepšit držení těla nebo zklidnit mysl. Během lekcí se naučíte vnímat signály svého těla, porozumět jeho potřebám a přenést tyto návyky do každodenního života. Lekce jsou určeny pro všechny úrovně a mohou sloužit i jako doplněk k rehabilitaci.
Ve zkratce
- Vědomý pohyb propojený s principy zdravého těla – ideální pro kompenzaci sedavého zaměstnání.
- Lekce zaměřené na zlepšení držení těla a odbourání napětí.
- Vhodné pro začátečníky i pokročilé, včetně doplňku k rehabilitaci.
- Pravidelný termín každý čtvrtek od 18:30 do 19:30 hodin.
Popis události
Přijďte se protáhnout, posílit tělo a odpočinout si od starostí každý čtvrtek od 18:30 do 19:30 hodin v prostorách Kulturního domu Šternberk. Cvičení se nejvíce blíží FYZIO JÓZE, která propojuje vědomý pohyb s principy zdravého fungování těla. To z ní dělá ideální způsob, jak kompenzovat hodiny strávené u počítače, napravit špatné držení těla a ulevit přetížené mysli. Mým cílem je, abyste si během lekcí začali více všímat signálů svého těla, pochopili souvislosti jeho fungování a tyto zdravé návyky si přenesli do běžného života. Lekce jsou pro každého a fungují také jako výborný doplněk ke klasické rehabilitaci. Těším se na vás!