LEHKOST POHYBU | KURZ S LENKOU NEZVALOVOU - PODZIM 2026

– 12. 10. 2026

Místo konání: Karma Yoga

Korunní, Praha

  • Vzdělávání
LEHKOST POHYBU | KURZ S LENKOU NEZVALOVOU - PODZIM 2026
LEHKOST POHYBU | KURZ S LENKOU NEZVALOVOU - PODZIM 2026

O akci

Pohyb může být radostí a lehkostí, nejen dřinou. Lenka Nezvalová vás na kurzu provede cestou k větší všímavosti – nejen na jógové podložce, ale i v každodenním životě. Kurz není určen úplným začátečníkům, ale těm, kteří chtějí prohloubit svou praxi a objevit nové vzorce pohybu. Během lekcí se naučíte navazovat hlubší vztah k sobě i svému tělu, dosahovat stability a pohodlí bez zbytečného úsilí. Lenka vás provede jógou jako dialogem se sebou samými, s důrazem na radost z pohybu, všímavost a přítomný okamžik.

Ve zkratce

  • Jóga jako dialog se sebou – propojení těla a mysli prostřednictvím pohybu a dechu.
  • Všímavost a přítomnost – techniky pro návrat do aktuálního okamžiku a prohloubení sebepoznání.
  • Snadno zapamatovatelné sestavy – vinjása jóga a přirozený pohyb pro domácí praxi.
  • Dechová cvičení a meditace mettá – nástroje pro dlouhodobou udržitelnost a vnitřní klid.
  • Radost z pohybu – inspirace k láskyplnému vztahu k sobě i svému tělu.

Popis události

Pohyb nemusí být dřina, ale i radost a lehkost. Nevěříte? Přijďte se přesvědčit na vlastní oči. Cítit, jak energie proudí je zážitek a Lenka ho umí předávat.

CO MŮŽETE OČEKÁVAT:
Tento kurz má za cíl naučit vás větší všímavosti, a to nejen na jógové podložce, ale i mimo ni. Můžete se vydat na cestu objevování a prohlubování své vlastní praxe. Není, proto určen úplným začátečníkům.

Díky specifickému vedení jednotlivých lekcí se budete postupně navracet sami k sobě, navazovat a znovuobjevovat vztah sami se sebou, se svým tělem. Naučíte se nové vzorce, které vás krok za krokem dovedou ke kýžené stabilitě, lehkosti a pohodlí, i bez zbytečného úsilí.

CO VÁS ČEKÁ:
- jóga jako dialog se sebou, se svým tělem a duší
- radost z pohybu
- prohlubování všímavosti a návrat do přítomného okamžiku
- inspirace k blízkému a láskyplnému vztahu k sobě samé
- meditace mettá
- inspirace k domácí a dlouhodobě udržitelné praxi, která vám bude oporou v proměnlivosti našeho života​​​​
- snadno zapamatovatelné jógové sestavy (vinyasa jóga, přirozený pohyb)
- dechová cvičení
- pozice ve stoje i v sedě
- pohyb s radosti a lehkosti

Podobné akce